Специалисты рекомендуют взрослым пить от полутора до двух литров воды каждый день. Но вокруг нас так много людей, которые проводят день с несколькими стаканами и говорят, что забыли пить воду ...
Софи Свентоховски - одна из них. Она говорит, что полностью зависима от кофе, и говорит, что думала о питье воды только в полдень и закончила день двумя или тремя большими глотками из бутылки с водой.
Тем временем Софи, у которой есть такие проблемы, как проблемы с кожей и бессонница, узнала, что употребление большого количества воды решает такие проблемы, как усталость, стресс, головная боль, расстройство желудка, и что вода улучшает внешний вид кожи и помогает похудеть. он решает бросить.
Софи, которая выпивает всего 1 литр воды в день, планирует выпивать 3 литра воды каждый день в течение недели для этого эксперимента. Его цель - понять, так ли чудесна вода, как предполагает наука.
Гораздо интереснее повседневные размышления над экспериментом Софи и детали ее результата.
Перед экспериментом
Перед началом эксперимента Софи идет к своему первому врачу и хочет узнать, не повредит ли ей внезапное резкое увеличение ежедневного потребления воды.
В то время как его врач говорит о многих преимуществах употребления воды, употребление слишком большого количества воды также может привести к серьезным рискам для здоровья.
Однако его врач, который его близко знает, утверждает, что если он пьет воду регулярно каждый день и пока он продолжает свои ежедневные упражнения, этот риск невелик.
После этого юная девушка начинает свой интересный эксперимент.
1 день
Софи допивает первый литр воды в 3 часа дня в первый день эксперимента. Он говорит, что проводит остаток дня, гуляя между своим столом и туалетом. Настолько, что в первый же день Софи 12 раз сходила в туалет!
Объясняя, что она чувствовала себя вялой, опухшей и неудобной, когда ложилась спать вечером, Софи говорит, что понимает, что было бы трудно включить такое количество воды в свой распорядок дня.
2 дня
Сказав, что она не чувствует себя иначе, когда просыпается, Софи наполняет свою бутылку в 7 утра и начинает день.
Молодая женщина, которая не могла заметить заметных изменений в себе вечером, говорит, что единственная разница в ее жизни - это частые посещения туалета, и ей трудно к нему привыкнуть.
3 дня
На третий день эксперимента все начинает немного меняться. Проснувшись в сонном состоянии и осознав, что ее кожа стала мягче, хотя она не замечает особых физических изменений, Софи внезапно избавляется от забот накануне.
Говоря, что в тренажерном зале ее переполнила внезапная волна энергии, хотя она мало ела в течение дня, Софи подчеркивает, что она ест меньше еды, а ее выносливость увеличивается к концу третьего дня.
4 дня
К 4-му дню тело Софи привыкло к новому распорядку. Софи, у которой утихает отечность тела и не хочется каждые две минуты бежать в туалет, осознает кое-что еще. Молодая женщина, употреблявшая алкоголь накануне вечером, проснулась утром и не смогла скрыть своего удивления, когда объяснила, что у нее нет головных болей и нет «похмелья».
5 дней
Продолжая эксперимент, Софи на пятый день понимает, что мешки под глазами менее заметны. Более того, в тот день Софи удивила даже себя, перевыполнив планку в 3 литра воды и выпив ровно 3,5 литра. Он говорит, что начинает чувствовать жажду сильнее, чем когда-либо прежде.
6 дней
По мере приближения недели Софи рада, что у нее более гладкая кожа и более ясный ум. Сказав, что ее лицо сияет и выглядит свежим, Софи объясняет, что не ожидает такой быстрой перемены. Он говорит, что худшая часть эксперимента до сих пор - частые посещения туалета, но подчеркивает, что плюсы снимают минусы.
7 день и результат
По окончании эксперимента Софи говорит, что результаты оказались лучше, чем она ожидала. Процитируем точно из его уст:
«В конце эксперимента я почувствовал себя более здоровым и выглядел более здоровым. Самое большое изменение было в моей коже. Мое лицо не было таким сухим и покрытым пятнами, как раньше. Оно выглядело влажным, гладким, а мешки под глазами полностью исчезли».
Я даже немного похудела (40 грамм). Но так как у меня не было лишнего веса, я не рассчитывала похудеть.
С другой стороны, моя проблема с бессонницей в значительной степени исчезла. Я не могу сказать, что полностью избавился от него, но я спал глубже и дольше на протяжении всего эксперимента. Когда я проснулся, моя энергия была очень высокой.
Я еще не готова удалить увлажняющий крем из своей жизни, но дни, когда я пил всего 1 литр воды, прошли ».
