Как вы знаете, один из наших органов, на который в течение дня приходится наибольшая нагрузка, - это почки. Когда мы говорим о том, что нам нужно делать для защиты здоровья почек, мы все думаем о фразе «Нам нужно пить много воды». Но так ли это? Конечно нет.
Давайте вместе узнаем, что полезно для почек , и начнем получать поддержку от продуктов, которые помогут очистить наши почки, избавиться от их лишней нагрузки и вредных веществ.
Для почек, которые продолжают работать в здоровом состоянии, познакомьтесь с продуктами, которые ждут вас прямо внизу и полезны для почек.
Какие симптомы указывают на проблемы с почками?
Прежде чем перейти к тому, что вам следует делать со здоровьем почек и какие продукты вы должны получать, мы хотели поговорить о симптомах, указывающих на наличие проблемы с почками. Эти симптомы являются наиболее распространенными, но если у вас все еще есть хоть малейшие сомнения, вам следует пойти по пути своего врача, пройти необходимые анализы и получить точную информацию о здоровье ваших почек. Если у вас есть некоторые или все из следующих симптомов, вам следует немедленно принять меры, мы говорим предупреждение и переходим к симптомам, которые могут повлиять на здоровье почек:
Что полезно для почек: продукты, полезные для почек.
Вот продукты и напитки, которые поддержат ваше тело в поддержании здоровой работы почек:
Петрушка
Благодаря содержащимся в ней витаминам и минералам, особенно витамину С, вы можете употреблять петрушку, которая положительно влияет на здоровье почек. Однако вы должны употреблять его в сыром виде, а не в готовом виде. Вы можете наслаждаться преимуществами петрушки, которая обеспечит водный баланс вашего тела, выжимая из нее лимон каждое утро.
Семена тыквы
Семена тыквы, содержащие много железа и цинка, положительно влияют на здоровье почек, если их употреблять в правильном количестве. Также очень важно употреблять тыквенные семечки в сыром виде, которые, как говорят, обладают действием на организм омега-3.
красное яблоко
Красные яблоки, которых можно достать практически в любое время года, также очень важны для здоровья почек. Благодаря обильному содержанию пищевых волокон, вы можете есть красные яблоки, которые обеспечивают здоровую фильтрацию почек.
Тыква
Хотя они с нами в течение короткого периода в году, польза тыквы для наших почек неоспорима. По этой причине полезно использовать тыквы, как только они появятся на прилавке. Конечно, чтобы воспользоваться этой функцией, необходимо употреблять ее, натерев на терке и приготовив салат, если возможно, помните.
Мертвая крапива
Если вы хотите получить поддержку от травяных чаев для поддержания здоровья почек, одно из первых названий, которое вам следует рассмотреть, - это чай из крапивы. Благодаря полезным ингредиентам крапивы, этот чай обладает мочегонным и противоотечным действием, а также поддерживает здоровье, расслабляя почки. Чтобы воспользоваться этими функциями, достаточно будет выпивать 1 стакан в день.
Йогурт
Йогурт, который является одним из продуктов, богатых кальцием, витамином D и пробиотиками, является одним из продуктов, которые поддерживают здоровье и очищают почек, если есть в его наиболее естественной форме. Все, что вам для этого нужно, - это съедать миску домашнего натурального йогурта один или несколько раз в день в качестве перекуса.
Лимонный сок
Выжимание и употребление сока лимона, который является натуральным ингредиентом, обладающим как антиоксидантными, противовоспалительными, так и мочегонными свойствами, является одним из наиболее рекомендуемых методов, особенно для людей с проблемами камней в почках. Конечно, рекомендуется смешать сок половины лимона с небольшим количеством теплой воды или меда после того, как вы его свежевыжали.
Масло черного тмина
Известно, что вещество под названием «тимохинон», которое содержится в большом количестве в масле черного тмина, поддерживает здоровье почек. По этой причине вы можете спокойно употреблять чайную ложку масла черного тмина каждый день, утром и вечером.
Вы также можете взглянуть на нашу статью: 9 важных советов, которые помогут вам при заболевании почек
Важное замечание: никогда не забывайте, что указанные выше продукты и напитки нельзя использовать в качестве самостоятельного лечения, они могут быть только поддерживающими, и если у вас есть заболевание почек или вы подозреваете его, обязательно проконсультируйтесь с врачом, пройдите необходимые анализы и примените метод лечения, который, скажем, ваш врач сочтет подходящим. Не рискуйте своим здоровьем.
