Как сделать зеленый детокс, рецепт зеленого детокса

Как известно, существует множество различных программ детоксикации, которые применяются для очищения нашего организма от токсинов, то есть вредных веществ. Однако, к сожалению, некоторые программы детоксикации могут быть полезны не для всех, потому что они очень тяжелые, и не вся вода для детоксикации, приготовленная и рекомендованная для употребления в рамках этих программ, может быть не вкусной.

Зеленая детоксикация, которая является самостоятельным решением всех этих проблем, становится одной из наиболее предпочтительных и популярных программ детоксикации, поскольку ее готовят с использованием вкусных ингредиентов и очень эффективны в короткие сроки. Итак, что такое зеленый детокс, как проводится зеленый детокс?

Давайте познакомимся с ним поближе сегодня, откроем для себя все аспекты зеленого детокса, которые вы можете дифференцировать в зависимости от сезона и которые помогут вам почувствовать себя лучше, очищая свое тело.

Что такое зеленый детокс?

Зеленая детоксикация - это фактически программа детоксикации, состоящая из детокс-соков и смесей, приготовленных с добавлением зеленых овощей и фруктов, особенно темно-зеленых листовых овощей. Как и многие другие программы детоксикации, которые рекомендуется применять в течение ограниченного времени, цель состоит в том, чтобы способствовать быстрому удалению вредных веществ из организма за счет потребления большого количества жидкости, а также поддерживать процесс похудания самым здоровым способом при очищении тела. Но помните, что основная цель детоксикации - не ослабление организма, а его детоксикация, и важно подготовить и применить все детокс-программы, включая зеленый детокс, в соответствии с вашим собственным телом с помощью специалиста. В то время как организм некоторых людей можно кормить жидкостью только в течение ограниченного периода времени (от 1 до 3 дней), для некоторых из нас эта ситуация может повлиять на здоровье не положительно, а скорее отрицательно.По этой причине вместо программ детоксикации, полностью состоящих из жидкостей, могут быть приготовлены программы, состоящие из рецептов жидких и твердых веществ, приготовленных с большим количеством зеленых ингредиентов, особенно для тех, кто хочет пройти детоксикацию впервые.

"Почему он зеленый?" Если вы так говорите, потому что все зеленые овощи и фрукты, особенно темно-зеленые листовые овощи, такие как петрушка, шпинат и капуста, содержат много витамина С и антиоксидантных свойств. Благодаря этим эффектам выведение вредных веществ из организма ускоряется, а детоксикация становится намного эффективнее. В то же время зеленые овощи также содержат очень полезные для нашего здоровья минералы, такие как высокий уровень пищевых волокон, кальция, железа и магния. Когда все эти полезные вещества объединяются, создаются идеальные смеси, которые не заканчиваются подсчетом пользы для организма.

Как сделать зеленый детокс?

Теперь, когда мы вкратце знаем о зеленом детоксе, давайте перейдем к тому, как этот детокс применяется. Чтобы применить этот детокс, вам сначала нужно делать покупки с большим количеством здоровья и зелени. Поскольку вы будете рассматривать все овощи и фрукты в сыром виде, важно заручиться поддержкой диетолога / диетолога в отношении рецептов детоксикации, которые будет очень удобно приготовить.

Если у вас аллергия и есть некоторые овощи и фрукты, которые вы не можете есть, не включайте их в программу детоксикации только потому, что они полезны. Учитывая все это, наиболее часто используемые зеленые овощи и фрукты для детоксикации, которые вы можете получить в целом, следующие:

  • Шпинат
  • Петрушка
  • Замок
  • Огурец
  • Зеленое яблоко
  • Свежая мята
  • Лимон или лайм
  • Стебель сельдерея
  • Свежий имбирь (для усиления эффекта смесей)
  • Используя эти овощи в различных комбинациях, вы можете приготовить густые детокс-супы, не готовя самостоятельно, добавить немного воды для детоксикации и пить весь день. Чтобы с легкостью извлечь пользу из этих овощей и фруктов, вы можете выжать сок непосредственно с помощью соковыжималки, если у вас есть дома, если у вас нет соковыжималки, вы можете использовать различные кухонные комбайны, такие как блендер, чтобы превратить овощи в пюре, а затем смешать их с чистой питьевой водой. Вы можете приготовить мягкие детокс-напитки, растирая и процеживая смеси чистой марлей, чтобы они не имели зернистой структуры. Чтобы употреблять его в виде супа, как и в качестве основного блюда, вы можете открыть пюре с небольшим количеством воды и лимонным соком, не готовя.Ниже вы можете найти образец рецепта зеленого детокса, который можно приготовить из ингредиентов, которые есть почти в каждом доме.

    Необходимые ингредиенты для образца зеленого детоксикации:

    1 средний огурец

    7-8 веточек петрушки

    Половина зеленого яблока

    4-5 веточек свежей мяты

    Сок половинки лимона

    1 чашка зеленого чая (сваренного и охлажденного)

    Который

    Как сделать зеленый детокс?

  • Чтобы приготовить это лекарство, сначала заварите зеленый чай и охладите его.
  • Тщательно мойте все овощи и фрукты.
  • Яблоко и огурец порезать на несколько частей, не снимая кожуры.
  • Выжмите сок из лимона.
  • Когда все ингредиенты будут готовы к использованию, поместите их в блендер и хорошенько взболтайте. На нем будет пена, не переживайте и наслаждайтесь.
  • Что нужно учитывать при зеленом детоксе?

    Если вы подумываете о зеленом детоксе, который является одной из восхитительных и очень эффективных программ детоксикации, вам обязательно нужно знать следующее:

  • По поводу любой программы детоксикации, в том числе зеленой, вам следует сначала проконсультироваться с врачом, а затем с диетологом и диетологом и подготовить наиболее подходящую для вас программу.
  • Особенно, если у вас тяжелое хроническое заболевание, если вы регулярно принимаете лекарства, если у вас аллергическое тело, вам не следует начинать такую ​​программу без одобрения врача.
  • Если не указано иное, вам не следует применять программу детоксикации более 3 дней без перерыва, и вы не должны лишать свой организм преимуществ, которые вы получите от других продуктов.
  • Несмотря на то, что он содержит жидкую диету, вы не должны пренебрегать большим количеством воды в течение дня, как всегда во время зеленой детоксикации.
  • Вы должны помнить, что вам нужно ходить или заниматься спортом не менее 30 минут в день, чтобы быть более эффективным.
  • Вам следует приготовить детокс-напиток или суп, который вы будете употреблять в свежем виде при каждом приеме пищи, и не совершайте ошибку, готовя его заранее, чтобы увидеть максимальный эффект от овощей.