Разноцветные тарелки, которые радуют всех своим внешним видом, детокс-напитки разных цветов, детокс-вода с разными фруктами, десерты без сахара ... В последние несколько лет мы начали привыкать к этим изображениям. Но что такое Детокс , который тысячи людей попробовали и сумели получить положительные результаты от приложений, и который на языке всех нас ? Мы приходим, чтобы ответить на такие ваши вопросы, как «Что такое детокс-диета и как ее применять?»
Есть много вещей, на которые вы должны обращать внимание, употреблять и не употреблять во время детокс-диеты, что не только помогает похудеть, но и способствует полному очищению вашего тела. Это не обошлось бы без их ведома. Давайте вместе исследуем детокс во всех его деталях.
Давай ...
Давайте сначала узнаем следующее: что такое детокс?
Детокс буквально означает очищение от токсинов, накопленных в нашем организме. Детокс-диета, которая является одним из самых простых способов избавиться от вредных веществ в нашем организме благодаря множеству различных продуктов, которые мы потребляем, стала особенно предпочтительной в последние годы. Те, кто соблюдает детокс-диету, обычно за короткое время чувствуют в своем теле обновление и добиваются успеха.
Детокс-диета, основанная на овощах и фруктах, содержит много жидкости. Хотя он сделан с целью очищения и детоксикации организма, он также помогает похудеть в этот период. Давайте узнаем, как вместе соблюдать детокс-диету.
Важно выполнить следующие действия: Как составить детокс-диету?
Прежде всего, детокс-диета, в отличие от многих других диет для похудения, - это не просто диета, направленная на похудение. Детокс-диета буквально означает процесс очищения. Если вы хотите, чтобы ваше тело полностью очистилось и начало все заново, можно сказать, что детокс-диета оправдает все эти ожидания.
Еще одна важная особенность, которая отличает детокс-диету от других диет, заключается в том, что она не применяется в течение длительного времени. Диета, которую рекомендуется применять в течение определенного периода времени каждый месяц (3-4 дня), дает очень положительные результаты как физически, так и духовно при регулярном повторении. Однако, даже если вы продлите время детоксикации, это принесет с собой различные проблемы со здоровьем, в том числе кишечник и желудок. Поэтому обязательно ограничить их в этот короткий срок.
Во время диеты вам понадобится блендер и соковыжималка. Также рекомендуется употреблять много воды в рационе, в котором употребляется много овощей, фруктовых соков или различных смесей. Рафинированный сахар нельзя употреблять с обработанными пищевыми продуктами.
В течение этих 3-4 дней, в течение которых применяется детокс-диета, старайтесь как можно чаще избегать в своей повседневной жизни многих факторов, таких как стресс, бессонница, алкоголь, курение.
С полностью натуральными продуктами: что употребляется при детокс-диете?
Поскольку детокс-диета - это процесс, в котором используются полностью натуральные продукты, следует тщательно выбирать продукты, потребляемые на протяжении всего рациона. Сезонная зелень и овощи - важная часть детокс-диеты. Во время диеты обязательно следует избегать продуктов животного происхождения и употреблять как можно больше жидкости. Он будет подготовлен в соответствии с тарифом; Такие продукты, как детокс-вода, детокс-чай, детокс-суп, незаменимы для успеха диеты.
Приводим список: 3-дневная программа детоксикации
Пришло время употреблять в течение периода детоксикации ... Добавьте эти ингредиенты в свой список покупок и завершите подготовку. Не забывайте пить много воды. Если вы готовы, поехали!
Утро:
Полдень:
Вечер:
На что обращать внимание в течение дня:
Напомним еще раз, основная цель детокс-диеты - очистить организм от вредных веществ, отдохнуть и ускорить работу кровеносной системы. По этой причине проводите детокс максимум 3 раза в месяц. Если у вас есть проблемы со здоровьем, воспользуйтесь программами детоксикации, посоветовавшись с диетологом или врачом. Пусть ваше здоровье и радость будут на высоте.
