Дамы, это прекрасное солнце говорит о приближении лета. Кожица арбуза начнет падать в море на южных пляжах, и нам в голову приходят купальники.
Мы сказали купальник? Бикини, танкини, майонез ... Какие они красивые. Да, и если бы не те излишества, которые требуют детоксикации, или целлулоиды, требующие ухода. Конечно нет.
Приступим, нарисуем для себя дорожную карту. Давайте и будем правильно питаться, и узнаем, что хорошо для целлюлита и как избавиться от апельсиновой корки. Для нас больше не жестоко носить бикини
Все мы знаем: грейпфрут
Грейпфрут - это фрукт, который продолжает свою жизнь с легендарными легендами о похудании и прибывает, когда составляется список здоровых продуктов. Но давайте не будем думать здесь только о грейпфруте. Все фрукты из батончика витамина С - потенциальные борцы с целлюлитом. Это включает апельсин, лимон или лайм.
Фрукты и овощи, богатые витамином С, полезны при целлюлите, потому что: Витамин С помогает организму вырабатывать коллаген. Коллаген, с другой стороны, помогает телу обрести гибкость, гладкость и прочность. Таким образом, ваша кожа будет избавлена от целлюлита.
Удивительно красиво: брокколи
Брокколи - один из овощей, который содержит витамин С и является самым вкусным зимой. Еще один овощ, который может сопровождать брокколи, - это цветная капуста.
Брокколи и цветная капуста полезны при целлюлите, потому что: Благодаря альфа-липоевой кислоте, которые они содержат, предотвращается затвердевание волокон коллагена. Упрочнение коллагеновых волокон означает усиление проявления целлюлита.
Как вкусно: помидоры
Он борется с целлюлитом с помощью помидоров, арбузов и абрикосов, которые являются полноценным летним овощем, и мы были удивлены, когда узнали, что это даже фрукт.
Помидор, арбуз и абрикос хороши при целлюлите, потому что: Благодаря содержащемуся в них ликопину кровообращение ускоряется. Ускоренное кровообращение способствует сжиганию жира. Таким образом, они поддерживают сжигание жира в зонах целлюлита, а также функционирование коллагена благодаря содержащемуся в них витамину С.
С ароматом кориандра.
Кориандр, который мы можем назвать родственником петрушки, который своим интенсивным ароматом открывает сердца людей и вызывает приятное дыхание при употреблении в виде семян, играет вспомогательную роль в борьбе с целлюлитом.
Кориандр и петрушка полезны при целлюлите, потому что: они помогают вывести токсины и отек из организма, что является первым шагом в лечении целлюлита. Таким образом, тело становится пригодным для лечения целлюлита.
Ему есть место в каждом списке: банан
Подходя практически ко всем десертам, открывая сердца людей и создавая своим вкусом карнавальную атмосферу, банан выполняет двусторонние исследования целлюлита. Употребление 1 банана в день заставит вашу кожу сиять и сиять, а также борется с целлюлитом.
Банан полезен при целлюлите, потому что: Как и ликопин в помидорах, банан ускоряет кровоток благодаря содержащемуся в нем калию и помогает сжигать жир.
Также детокс: огурец
Мы передаем, что огурец, который включен в наш список напитков для детоксикации, а также присутствует в домашних соках, также является отличным ингредиентом салата. Вот почему огурцы, вызывающие такие аппетитные события, являются десятизвездочным антицеллюлитом.
Огурцы полезны при целлюлите, потому что: они помогают удалить отеки, как петрушка, и удаляют лужи на теле. Таким образом, он очищает воду, удерживаемую телом, и расслабляет кожу и тело.
Сокровище омега-3: рыбы
На этот раз мы здесь с рыбой, пожалуй, самой вкусной и полезной из белого мяса. Рыба, которую мы знаем уже много лет, богатой жирными кислотами Омега-3 и полезной для глаз, также борется с целлюлитом.
Рыба полезна для лечения целлюлита, потому что: содержащиеся в ней жирные кислоты Омега-3 и Омега-6 помогают регулировать и метаболизировать жиры, вызывающие целлюлит в организме.
Против болезней: имбирь
Имбирь, который является обязательным в зимние месяцы, непременным условием приготовления смузи, не способствует целлюлиту. Тем, кто не может есть имбирь, также могут помочь миндаль и грецкие орехи.
Имбирь полезен при целлюлите, потому что: благодаря своему разжижающему кровь эффекту он ускоряет обмен веществ и кровообращение, увеличивает сжигание жира.
Самые вкусные тропики: ананас
Возможно, нам стоило попасть в список с ананасами в первом ряду. Потому что это само по себе антицеллюлитное средство. Это так важно по многим причинам.
Ананас полезен при целлюлите, потому что: он удаляет деформированную структуру коллагена с помощью содержащегося в нем фермента бромелаина, помогает устранить отеки в организме и делает кожу гладкой с помощью содержащегося в нем витамина С, как грейпфрут.
Чтобы вы были сыты: цельнозерновые продукты
Зерновые - это строительные блоки здорового питания. Однако речь идет о зернах, которые не нарушат ваш режим с уровнем клетчатки и не будут мешать вам. Итак, цельнозерновой, отруби или коричневый рис.
Цельнозерновые продукты хороши для лечения целлюлита, потому что: они удерживают вас от нездоровой пищи с их насыщающими свойствами, а также выбрасывают воду, задержанную в организме, потому что они являются антиоксидантами.
В качестве бонуса: зеленый чай и вода.
Этот список был бы немыслим без зеленого чая. Зеленый чай - это чай, который мы можем назвать основой здорового образа жизни, но рекомендуется не более двух раз в день, поскольку он может вызывать колебания артериального давления. Есть так много функций, которые делают его таким особенным.
Также вместе с зеленым чаем в наш список входит вода, которую нужно пить в большом количестве. Эксперты говорят, что не менее 2 литров в день, но все же проконсультируйтесь с врачом. Количество воды, которое должен потреблять каждый человек, зависит от индекса массы тела и других условий.
Зеленый чай и вода полезны при целлюлите, потому что: Оба напитка помогают избавиться от отеков в теле и избавиться от вздутия живота. Они обеспечивают сжигание жира за счет ускорения обмена веществ. В дополнение ко всему, зеленый чай сам по себе является героем благодаря содержащимся в нем антиоксидантам.
Узнав все это, давайте разберемся с ними, что нужно делать, чтобы предотвратить образование целлюлита.
Как предотвратить целлюлит?
Если вы хотите предотвратить целлюлит, вам следует составить себе «Запрещенный список» или «Минимальный список».
В этот список также входят: газированные и соленые напитки, жирные деликатесы, нездоровая пища, жирное мясо, консервы и фаст-фуд.
Кроме того, что вам нужно добавить к списку для более здоровой жизни: ежедневные прогулки, привычка пользоваться лестницей, сидеть прямо и танцевать, если можете.
Мы говорим, что бикини уже должны выйти.