Вы можете слышать сотни вещей от десятков людей каждый день о повышении уровня сахара в крови. Но вы можете не знать, что слишком низкий уровень сахара в крови - такая же серьезная проблема.
Однако это заболевание, известное как гипогликемия, вызванное низким содержанием сахара, имеет более серьезные последствия, чем вы можете себе представить. По этой причине людям с гипогликемией следует всегда быть очень осторожными и учитывать темы, которые мы перечислим ниже.
Если у кого-то из ваших родственников или у вас низкий уровень сахара в крови или гипогликемия, мы говорим осторожно и начинаем.
Здоровой и долгой жизни! 
Если у вас есть проблема с гипогликемией, вам никогда не следует пропускать приемы пищи и перекусы и есть их вовремя.
Гипогликемия - такая серьезная проблема для здоровья, которая влияет на повседневную жизнь, к сожалению, есть много вопросов, на которые нужно обращать внимание с утра до вечера, даже во время сна. Настолько, что, если на эти вопросы не обратить внимание, низкий уровень сахара в крови становится большой опасностью и вызывает плохие ситуации, называемые приступами гипогликемии.
По этой причине больные гипогликемией должны соблюдать режим питания, который они определили со своим врачом. Ни в коем случае нельзя пропускать как основные приемы пищи, так и перекусы, так как организм должен получать необходимый сахар именно тогда, когда он ему нужен. Потому что при пропуске, даже если вы принимаете лекарства в нужное время и в нужном количестве, вы не сможете предотвратить падение уровня сахара в крови и вызвать приступы гипогликемии. Скажем так.
Вам следует избегать работы, которая будет максимально утомлять вас физически, и постараться не бегать в течение дня.
Считающийся одним из основных источников пищи для функционирования многих жизненно важных органов от мозга до сердца, сахар также является наиболее важной проблемой для пациентов с гипогликемией. Более того, существует так много факторов, которые могут его изменить, что очень важно всегда сохранять бдительность. Принятие пищи вовремя и в нужном количестве может оказаться недостаточным для того, чтобы время от времени принимать меры предосторожности.
Если вы занимаетесь деятельностью, которая сильно утомляет вас в течение дня, если вы занимаетесь деятельностью, которая заставляет ваше тело, от бега трусцой до ношения тяжелой нагрузки, ваш уровень сахара в крови может быстро упасть. По этой причине полезно как можно дольше держаться подальше от этой работы, и если у вас есть такие вещи, которые вы должны делать, поговорите со своим врачом и получите информацию о дополнительных продуктах, которые вы можете использовать, сообщите нам.
Если у вас проблемы с низким уровнем сахара в крови, вам следует избегать десертов из шербетов, выпечки, жирных и обработанных продуктов.
"Мой сахар в крови все равно падает, почему бы не есть сладкую пищу?" Если вы думаете, вы делаете большую ошибку. Потому что независимо от того, насколько низкий у вас уровень сахара в крови, вы должны найти правильные и здоровые способы его поднять. В противном случае к вам вернутся частые эпизоды гипогликемии.
По этой причине следует избегать выпечки, овощей и мясных блюд, приготовленных на масле, десертов с большим количеством щербетов, готовых фруктовых соков и безалкогольных напитков, полуфабрикатов, таких как колбаса-колбаса.
Вы должны включать в свой ежедневный рацион полезные орехи, такие как овощи, грецкие орехи и миндаль, оливковое масло и нежирную рыбу.
Говоря о том, что вам не следует есть, нельзя не сказать, что вам следует есть. Мы знаем, что вы уже получаете наиболее точную информацию от своего врача, но давайте напомним: фрукты с низким содержанием сахара, овощи, известные полезные орехи, такие как грецкие орехи и миндаль, цельнозерновые продукты, постное мясо и оливковое масло - это продукты, которые могут быть полезны для решения вашей проблемы с низким уровнем сахара в крови.
Когда вы чувствуете, что уровень сахара в крови быстро падает или у вас приступ, вам следует получить поддержку с помощью правильных сладких продуктов и напитков.
В случае быстрого падения уровня сахара в крови и гипогликемии можно поддержать еду и питье. Однако очень важно быть очень осторожным с этим. Попытки потреблять такие продукты, как шоколад и мороженое, потому что они содержат сахар, могут еще больше усложнить эту трудную ситуацию. Потому что, хотя сахар в нем сначала полезен для организма, сразу после него он может нанести еще больший вред. Если наблюдается серьезный приступ, и пациент может есть и пить, может быть эффективным сначала принять сладкую жидкость, а затем сахаросодержащую твердую пищевую добавку.
Однако, поскольку эта проблема очень чувствительна и может варьироваться от тела к телу, вам обязательно следует проконсультироваться с врачом о том, какие продукты вы должны получать при падении сахара в крови.
Если вы принимаете сахароснижающие препараты, вы должны соблюдать меры, указанные врачом.
Одна из важнейших причин быстрого снижения сахара в крови - применяемые для этого медицинские препараты. Время от времени эти препараты используются настолько неправильно и слишком часто, что сахара падает больше, чем нужно организму. Это может вызвать угрозу жизни. По этой причине, если вам нужно принимать лекарства, вы никогда не должны превышать размеры, рекомендованные вашим врачом.
Если вам нужна игла, убедитесь, что вы набрали нужное количество лекарства в шприц.
К сожалению, подавляющему большинству людей с проблемами гипогликемии приходится употреблять инъекции. В этом случае очень важно, чтобы количество, которое нужно набрать в шприц, было абсолютно правильным. По этой причине тем, у кого есть такие проблемы, как нарушение зрения и тремор рук, обязательно следует обратиться за помощью к кому-то, кого можно считать экспертом в этой области. В противном случае лекарство может быть неэффективным из-за передозировки или нехватки, или наоборот, сахар в крови может быстро упасть из-за того, что лекарство слишком много попадает в организм.
Не стоит пренебрегать регулярным измерением уровня глюкозы в крови в домашних условиях.
Важно регулярно измерять уровень глюкозы в крови дома, чтобы увидеть, как то, что вы едите, пьете и принимаемые лекарства, влияют на ваше тело, и чтобы лучше узнать себя. По этой причине приобретите глюкометр, рекомендованный вашим врачом, и регулярно измеряйте уровень сахара в крови так часто, как рекомендует ваш врач. При необходимости регулярно записывайте эти значения и проверяйте, падает / повышается ли уровень сахара в крови, когда вы потребляете или чем занимаетесь.
Вам следует воздержаться от напитков и продуктов с кофеином, таких как чай и кофе, а также от курения.
Как известно, в этом вопросе для нашего здоровья сходятся практически все врачи. Чрезмерное употребление кофеина отрицательно сказывается на многих наших органах, поэтому людям, страдающим зависимостью от чая и кофе, важно сдерживать себя. Многие продукты и напитки, особенно напитки, которые, как мы знаем, содержат много кофеина, такие как чай и кофе, также влияют на уровень сахара в крови. Если вы не хотите, чтобы уровень сахара в крови резко упал, вам следует как можно больше воздерживаться от таких продуктов и напитков.
Мы даже не курим. Они зря не говорят «Не пей эту травку», и мы пропускаем. Пожалуйста, НЕ ПЕЙ.
Поскольку употребление алкогольных напитков может снизить уровень сахара в крови, вам также следует избегать употребления алкогольных напитков.
Вы принимаете пищу вовремя, избегаете утомительных занятий, вовремя принимаете лекарства ... Однако даже этого иногда недостаточно, чтобы защитить вас от гипогликемии. Не будет ошибкой сказать, что этот тяжелый дискомфорт, на который влияет множество факторов, не любит спиртные напитки.
Если вы страдаете гипогликемией, вам следует избегать употребления алкоголя. Потому что говорят, что алкогольные напитки могут снизить уровень сахара в крови. Говорят, что алкоголь, особенно поздно вечером, может вызвать приступ гипогликемии даже во время сна. Будьте собой, не прикасайтесь к какой-либо еде или напиткам, которые вы не должны есть или пить, без консультации с врачом.
Наконец, если у вас частые эпизоды гипогликемии и эти эпизоды тяжелые, не оставайтесь в одиночестве надолго, попросите кого-нибудь, кто может спокойно поддержать вас во время приступа, не водите машину слишком часто, заручитесь поддержкой людей, которые хотя бы не менее осведомлены об этой болезни и, конечно же, Вы также должны внимательно следить за тем, что говорит ваш врач.
Важное примечание: мы упомянули важные моменты, которые следует знать тем, у кого есть проблемы с гипогликемией. Но, конечно же, самое главное - действовать в соответствии с рекомендациями врача и не выполнять никаких других действий, кроме его рекомендаций. Гипогликемия - серьезное заболевание, которое может иметь серьезные последствия, скажем так, не пренебрегайте своим здоровьем.
