Если вы знаете о жизненно важном значении воды для человеческого организма, но при этом не пьете воду регулярно, следующие вещи для вас. Мы надеемся, что когда вы дочитаете страницу, вы встанете со своего места и получите большой стакан воды.
Между тем обезвоживание - это не просто результат недостаточного потребления воды. Потеря воды из-за чрезмерного потоотделения, обезвоживание из-за диареи, частое обезвоживание, которое могут испытывать младенцы, или потеря воды в почках, которая может иметь различные причины, также вызывают обезвоживание.
Давайте рассмотрим влияние обезвоживания на организм и возможные заболевания, которые возникнут в результате чрезмерного обезвоживания организма, что означает обезвоживание:
Чувство сильной усталости даже в первые часы дня: недостаточное потребление воды отрицательно влияет на работу ферментов в нашем организме, мы можем чувствовать усталость даже в ранние часы дня, потому что тело не может найти ритм.
Высокое кровяное давление, которое возникает из-за концентрации крови: 92 процента крови в нашем теле состоит из воды, и если количество воды в крови уменьшается, кровь становится более плотной. Это приводит к повышению артериального давления или, при его широком применении в течение дня, к высокому артериальному давлению.
Астма и аллергия, возникающие из-за выработки гистамина: когда уровень воды в крови уменьшается, наше тело закрывает дыхательные пути в качестве защитного механизма, чтобы удерживать воду в крови и пытается удержать воду внутри. В то же время увеличивается выработка гормона гистамина, что открывает двери для различных аллергий и астмы.
Ухудшение состояния кожи, преждевременное старение, образование морщин: из-за неспособности потреблять достаточное количество воды и обезвоживания вы не сможете вывести токсины из кожи. Это вызывает преждевременное старение, появление морщин и изменение цвета кожи вашего тела.
Высокий уровень холестерина в результате чрезмерной жажды: еще одна реакция организма во время обезвоживания - предотвращение обезвоживания клеток за счет увеличения производства холестерина. Если у вас высокий уровень холестерина, одна из причин заключается в том, что вы не потребляете достаточно воды.
Язва, гастрит и рефлюкс в результате дефицита минералов: когда мы не потребляем достаточно воды, минералы, такие как кальций и магний, с трудом усваиваемые нашим организмом, оказывают прямое негативное влияние на нашу пищеварительную систему, и могут возникнуть такие заболевания, как язва, гастрит или рефлюкс.
Потеря резистентности в мочевом пузыре и почках: мочевой пузырь и почки, где токсины интенсивны и легко образуются бактерии, испытывают трудности с удалением токсинов в случае недостаточного употребления воды, и это вызывает ослабление иммунной системы в этих областях.
Запор: из-за недостатка воды кишечник замедляется, как и все части тела, и потребность в туалете не может быть легко устранена.
Боль в суставах и коленях в результате ослабления хряща: структура хряща в суставах в значительной степени состоит из воды, и в случае потери воды боль ощущается в структуре хряща и, следовательно, в суставах. В случае обезвоживания структура хряща не может легко восстановиться.
Легко набирать вес и толстеть: в результате чрезмерной потери воды клетки лишаются энергии и дают телу сигнал потреблять питательные вещества, другими словами, есть больше, чтобы получить энергию. Это вызывает увеличение веса и ожирение. Однако организму нужна только вода.
Лучше не говори «со мной этого не случится», продолжай день, выпив стакан воды прямо сейчас.