10 удивительных секретов долголетия от людей, доживших до ста лет

Человечество искало секрет долгой и здоровой жизни и способы продления человеческой жизни.

Хотя наука с каждым днем ​​продвигается вперед в этом вопросе, люди, которые жили более 100 лет и вошли в Книгу рекордов Гиннеса как «старейшие люди в мире», также могут дать нам совет.

У этих людей, которые прожили долгую и счастливую жизнь, есть чему поучиться.

«Не удивляйтесь маленьким порциям» - Дзироэмон Кимура (116)

Японец Дзироэман Кимура, проработавший клерком на почте до 65 лет, начал заниматься сельским хозяйством, когда вышел на пенсию, и заботился о нем до 90 лет, дожил до 116 лет. Когда его спросили о секрете его долгой жизни перед смертью, он каждое утро просыпался рано, показывал свои прогулки и всегда ел маленькими порциями и сказал: «Ешьте меньше, но сколько бы ни было, не бросайте упражнения».

«Держите оливковое масло на коже» - Жанна Луиза Кальман (122)

Жанна Луиза, вошедшая в Книгу рекордов Гиннеса как самый старый человек на свете, - одна из тех, кто говорит, что с юности всегда натирала свое тело оливковым маслом, поэтому ее кожа никогда не стареет. Но давайте посмотрим, что Жанна Луиза не очень хорошо ела. Женщина, потреблявшая 1 кг шоколада каждую неделю, бросила курить за 3 года до смерти. Это не для его здоровья, потому что он не видит достаточно, чтобы закурить. Жанна Луиза скончалась в возрасте 122 лет.

«Пейте много воды, держитесь подальше от алкоголя» - Кристиан Мортенсен (115)

Кристиан Мортенсен, который даже воевал в Первой мировой войне и умер в 1998 году в возрасте 115 лет, - это имя, которое прожило собственную жизнь. Известно, что на вопрос о секрете этой долгой и здоровой жизни он ответил: «Я никогда не употреблял алкоголь. Моей единственной привычкой было пить много воды. Я никогда не переставал петь и любить жизнь».

«Избавьтесь от нездоровой пищи» - Бесс Купер (116)

На вопрос о секрете долгой жизни Бессе Купер, одно из имен в Книге рекордов Гиннеса, ответила: «Я никогда не ел нездоровую пищу и никогда не беспокоился о чьей-либо жизни».

«Ешьте яйца каждое утро» - Сюзанна Мушатт Джонс (116)

Сюзанна, у которой всю жизнь не было вредных привычек, таких как алкоголь и сигареты, - женщина, которая не красилась ни дня. По словам Сюзанны, которая спит по 10 часов в сутки, секрет долгой жизни кроется за завтраком. Сюзанна ела на завтрак яйца и кукурузную кашу, известную как «крупа», на протяжении всей своей жизни.

«Потребляйте сырой мед» - Фред Хейл (113)

Еще одно необычное предложение исходит от Фреда Хейла, скончавшегося в возрасте 113 лет. Речь идет о человеке, который впервые занялся серфингом в возрасте 95 лет, отправился в 100-летнее турне по Европе, чтобы увидеть, где его сын воевал во время Второй мировой войны, и проехал до 108 лет. По словам Фреда Хейла, секрет долголетия кроется в столовой ложке сырого меда, который он ест каждый день.

«Ешьте овес» - Джесси Галлан (109)

Когда 109-летнюю Джесси Галлан спрашивают о секрете долголетия, она отвечает: «Ешьте кашу и держитесь подальше от мужчин. Они не стоят усилий, они создают больше проблем, чем заслуживают». Потому что Джесси Галан никогда не была замужем. Джесси говорит, что каждое утро ест горячую кашу и много тренируется, и все это помогает ей жить здоровой и хорошей жизнью до этого возраста.

«Не пропускай завтрак» - Эмилиано Меркадо дель Торо (115)

Секрет Эмилиано, который скончался в 2007 году в возрасте 115 лет, кроется в его завтраке каждое утро. Эмилиано ел "фунче", традиционный латинский завтрак каждый день. Посчитаем, что в этой «фунче»; кукурузная мука, кокосовое молоко, масло и соль.

«Не стоит недооценивать картофельный салат» - Тереза ​​Роули (104)

Когда 1 января этого года Терезу Роули спросили о секрете долголетия, Терезу Роули спросили о секрете долголетия. Потому что супер бабушка каждый день выпивала хотя бы 1 коробку диетической колы. Супер бабушка утверждает, что картофельный салат, который она любит есть помимо диетической колы, также способствует ее долгой жизни.

«3 яйца в день необходимы» - Эмма Морано (117)

По словам Эммы, дожившей до 117 лет, секрет долгой жизни в том, чтобы сначала ни о чем не беспокоиться, а смотреть на жизнь в розовых очках. Затем идет питание. Шоколад - еще одна незаменимая часть Эммы, которая на протяжении всей своей жизни потребляла 3 яйца каждый день. Потому что, по его словам, «жизнь без шоколада ничем не отличается от смерти».

Не так ли?