Это всегда было событием для знаменитостей, которые всегда находятся перед экраном и все время живут перед своей личной жизнью, но наша тема сегодня совсем другая.
На этот раз мы сосредоточимся на известных мамах. Мамы, которые избавились от тех лишних килограммов, которые хочет сбросить после родов почти каждая женщина, и которые были удивлены своей внешностью, как будто они вернули прежние формы сразу после выхода из родильного отделения ...
Есть даже те, кто набирает почти 60 кг и теряет почти 60 кг во время родов.
Здесь мы вместе изучаем методы, используемые известными матерями, чтобы вернуться к своим старым формам после рождения.
Дженнифер Лопес
Дженнифер Лопес - одно из известных имен, которых буквально называют «бросая вызов годам». Но, конечно, она сильно прибавила в весе во время беременности и сильно пострадала от этого веса после родов. Всемирно известное имя, сказавшее, что не беспокоится об этих весах в первые несколько месяцев после рождения, начало исследования по снижению веса с легких прогулок. Затем он стартовал в беге на 6,5 км, плавании на 800 метров и велогонке на 29 км. Он сказал: «Разнообразить упражнения полезно, потому что количество энергии, которое тело тратит на адаптацию и достижение результата, увеличивается».
Рейн Сарыоглу
Жена футболиста Сабри Сарыоглу - также одно из имен, быстро вернувших былую форму после рождения. Она удивила всех своих подписчиков фотографией, которой поделилась после рождения второго ребенка, и даже сказала : «Кто сказал , что мать двоих детей. Она в хорошей форме». Ягмур Сарыоглу, получившая различные комментарии, например, сделала заявление о том, как она похудела после рождения:
«Здравствуйте, к моему последнему посту было столько комментариев, что хотелось бы всех здесь поблагодарить, не будьте неполными. Что касается любопытных тем, я только кормлю грудью, спортом не занимаюсь, как в Сарпе. Ребенку около 2 месяцев. Что касается веса, то я начал с 54, набрал 23 кг, сейчас 66. Я мало показываю, потому что у меня одинаковый вес с точки зрения строения тела.
Холли Берри
Всемирно известная актриса Холли Берри набрала 15-16 килограммов, будучи беременной дочерью, но была полна решимости вернуться в прежнюю форму. Питаясь небольшими порциями каждые несколько часов, знаменитость избегал продуктов, богатых натрием и жареных, потому что старался поддерживать нормальный уровень сахара в крови. Его любимым блюдом того периода был домашний суп или рыба с коричневым рисом, а также темно-зеленые листовые травы, такие как шпинат.
Алессандра Амбросио
Алессандра Амбросио, одна из самых известных и любимых моделей в мире, также является одним из имен, которые всегда привлекают внимание своей подтянутой внешностью. Знаменитая звезда сказала, что она потеряла послеродовой вес, ела небольшими порциями, ела коричневый рис вместо белого и потребляла много салатов, и ей удалось похудеть на 20 кг за первые 3 месяца после рождения.
Gulsen
Известная певица Гюльшен, которая родила, набрав около 20 килограммов, является одним из самых критикуемых имен о том, как она похудела за короткое время. Таким образом, он почувствовал необходимость объясниться и сказал следующее о весе, который он потерял после родов:
«Вопреки предполагаемому, я никогда не голодал и не сидел на диете. Я ел и пил все, что увеличивало пищевую ценность молока, и я продолжаю это делать. Я никоим образом не беспокоился о своем весе. Я потребляю много воды, рыбу, грецкие орехи, фрукты, финики, особенно десерт. . "
Лайф-тренер Шейда Джошкун, которую Гюльшен поддержал в этом процессе, объяснила процесс похудания Гюльшена следующим образом:
«После родов он потреблял финиковый йогурт, рыбу, мясо, овощи и фрукты. Он похудел благодаря грудному вскармливанию».
Mariah Carey
Всемирно известная певица Мэрайя Кэри покинула больницу после рождения близнецов, весивших около 32 фунтов. Хотя предполагается, что около 18 килограммов его тела осталось из-за накопления жидкости, он все же значительно похудел за короткое время и вызвал в то время большие споры. Кэри, который проводит несколько часов в день, тренируясь, не морив себя голодом, за месяц похудел почти на 10 кг. Но, как мы уже говорили, поскольку большая часть веса, который он придавал, приходилась не на жир, а на воду, имейте в виду, что он смог похудеть за короткое время.
Ясемин Озилхан
Ясемин Озилхан, привлекающая внимание своей красотой, - одно из известных имен, которым любопытна ее подтянутая внешность, несмотря на то, что у нее двое детей. Знаменитое название говорит о массе тела при рождении:
«Я приложила усилия, чтобы похудеть после родов. Если я ела шоколадные вафли, у меня было столько же, сколько и калорий. Особенно в Эмине я набрала много веса. Я резала хлеб, когда период кормления грудью закончился. Я никогда больше не ел хлеб. Иззет также набрала 20 кг за этот период. В конце моей второй беременности она начала худеть. Она все еще делает двойные тренировки в день. Я также занимаюсь кикбоксингом ».
Джессика Альба
Всемирно известная актриса Джессика Альба набрала в общей сложности около 15 килограммов во время беременности дочери. Чтобы сбросить вес после родов, она решила получить поддержку от спорта. В первую очередь, знаменитый, выполнявший 20-минутные упражнения, этим методом укрепил свои основные мышцы. Затем он начал заниматься упражнениями для всего тела и легко похудел. Как он объясняет, он какое-то время даже использовал корсет, чтобы быстро вернуться к своей старой форме.
Пелин Карахан
Известная актриса и телеведущая Пелин Карахан похудела в общей сложности на 16 килограммов во время беременности сыном Али и избавилась от этого веса за короткое время после родов. Более того, он не проводил специальной диеты или спортивной программы для похудения. Карахан объясняет причину похудения:
«Я набрала 16 килограммов во время беременности от Али Демира. После этого я похудела на 20 килограммов. Я не занималась спортом после родов, у меня не было возможности, но я очень быстро похудела, потому что кормила грудью».
Бейонсе
Всемирно известная певица Бейонсе, мать троих детей, всегда славилась подтянутой внешностью. Более того, она из тех людей, которые мирятся со своим послеродовым весом, но все же не забыли позаботиться о себе и похудеть. Его секрет - это то, что принимают все матери во всем мире. «Я похудела с помощью грудного вскармливания и рекомендую это каждой маме. Это очень хорошо и для ребенка, и для матери».
Хайди Клум
Хайди Клум, которой сейчас 45 лет и которую считают одной из моделей, бросающих вызов возрасту, также является одной из тех, кто быстро теряет вес после родов. Спортивный тренер Клума, которого спорт поддерживает стремление к похудению, объясняет решимость известной звезды так: «Хайди очень хорошо знала, чего она хочет достичь, и она достигла этого».
Что касается того, как похудела известная модель, набравшая во время беременности 15-16 кг, то долгое время она работала на так называемом гребном тренажере, который оказался лучше беговой дорожки. Кроме того, он удалил из своей жизни белый хлеб, некоторые углеводы, некоторые фрукты и нездоровые насыщенные жиры и трансжиры и заменил их брокколи, цветной капустой, лососем, курицей, грибами, яичным белком и бобовыми. ,
Ким Кардашян
Ким Кардашьян, мать троих детей, после второго ребенка поправилась на 31-32 кг. Кардашьян, начавший диету Аткинса, контролировал порцию каждого приема пищи с помощью этой диеты и обращал внимание на меньшее количество углеводов, что позволило ему сбросить набранный вес. Согласно этой диете, которая поддерживает использование полезных жиров и пищевых волокон, он похудел.
Аслихан Доган Туран
Недавно жена Арды Туран Аслыхан Доган Туран была одним из имен, которые привлекли внимание своей формой в послеродовой форме. Аслыхан Доган Туран, которая, как говорили, набрала всего 8 кг до рождения, смогла полностью сбросить этот вес за короткий период в 2 месяца и вернуться к своей старой форме. Говорят, что причина того, почему Аслыхан Доган Туран быстро похудела, заключается в том, что она уже набрала меньше веса, и многие из них умерли во время родов и кормят грудью, но она еще не дала объяснений по этому поводу, сказала она нам.
