Одна из частых проблем как женщин, так и мужчин - выпадение волос. В начале вопросов, которые беспокоят тех, кто страдает этой проблемой, следующие: «Почему у меня выпадают волосы?», «Что хорошо от выпадения волос?»
Выпадение волос может иметь разные причины. К ним можно отнести сезонные изменения, генетические факторы, дефицит железа, гормональные проблемы, проблемы с кожей, дефицит витаминов и минералов и недоедание.
Если у вас проблемы с выпадением волос больше, чем обычно, если вы чувствуете их уменьшение, слабость и безжизненность, вам следует сначала проконсультироваться с врачом, чтобы выяснить причину.
С другой стороны, выпадение волос - не беспомощная проблема. С помощью питательных веществ можно предотвратить и уменьшить выпадение волос.
Давайте разберемся, что вызывает выпадение волос, что хорошо от выпадения волос у мужчин и женщин.
Что вызывает выпадение волос?
Как мы вкратце упомянули выше, единственной причины выпадения волос нет. Несколько причин могут привести к выпадению волос.
Что хорошо при выпадении волос?
Когда дело доходит до выпадения волос, не следует первым прибегать к химическим веществам. Хотя на рынке есть шампуни, которые хорошо помогают от выпадения волос, многие натуральные питательные вещества и материалы готовы предотвратить и уменьшить выпадение волос.
Давайте познакомимся с продуктами, которые полезны при выпадении волос ...
Зеленые листовые овощи, такие как шпинат, мангольд, руккола
Мы показали, что дефицит железа является одной из основных причин выпадения волос. Поэтому зеленые листовые овощи с высоким содержанием железа (такие как шпинат, руккола, мангольд, петрушка, мята) могут быть наиболее эффективным средством от выпадения волос из-за этого.
Поскольку дефицит железа снижает уровень кислорода в крови, из-за этого к волосяным фолликулам поступает недостаточно кислорода.
Фрукты, содержащие витамин С, такие как апельсины, грейпфруты, арбузы, клубника.
Плоды, богатые витамином С, не только укрепляют иммунную систему, но и помогают нам бороться с факторами, повреждающими волосы, такими как солнце и загрязнение воздуха.
Следовательно, употребление фруктов, богатых витамином С, также полезно при выпадении волос.
Сухофрукты, такие как грецкие орехи и фундук.
Витамин Е - один из витаминов, необходимых для роста волос в их естественном состоянии. Поэтому орехи, такие как грецкие орехи, фундук и миндаль, богатые витамином Е, очень полезны с точки зрения восстановления здоровья волос.
Особенно полезно употреблять арахис, который также богат йодом, поскольку он предотвращает проблемы с щитовидной железой, которые являются одной из причин выпадения волос.
Морепродукты, особенно рыба
Цинк укрепляет волосяные фолликулы и регулирует гормоны. По этой причине рыба, содержащая цинк, и морепродукты, такие как мидии и креветки, также предотвращают выпадение волос.
Йогурт
Йогурт, содержащий кальций и белок, также способствует росту волос и питанию волосяных фолликулов.
Источники белка, такие как курица и индейка.
Мы упоминали, что дефицит белка также приводит к выпадению волос. Такие продукты, как курица и индейка, которые являются качественными источниками белка, также принесут пользу вашему здоровью с точки зрения выпадения волос.
Фасоль
Если вы не хотите покупать животный белок, фасоль также поможет вам с проблемами волос.
Морковь
Морковь - источник витамина А - незаменимое питательное вещество для здоровья волос и глаз. Морковь, которая защищает кожу головы и позволяет сохранить здоровые волосяные фолликулы, также идеально подходит для лечения выпадения волос.
Чеснок
Чеснок очищает кожу головы от токсинов и улучшает кровообращение в областях, прилегающих к коже головы, борется с выпадением волос и способствует росту новых волос. Чтобы извлечь пользу из этих свойств чеснока, который укрепляет структуру волос и волосяные фолликулы, вы должны использовать его в различных смесях для проникновения в кожу головы.
Лук
В этом отношении еще одним продуктом питания, похожим на чеснок, является лук. Сера, содержащаяся в луке, ускоряет кровообращение в коже головы и увеличивает выработку коллагена, необходимого для роста новых волос. Вы должны использовать лук в различных смесях, как и чеснок.
Рецепт смеси от выпадения волос
Мы перечислили продукты, которые полезны при выпадении волос; и желаем вам здоровых дней, предлагая рецепт натуральной смеси, которая быстро уменьшит выпадение волос. Пошли.
Материалы:
Как это готовится и как применяется?
Натереть 3-4 зубчика чеснока и извлечь сок. В 2 столовые ложки чесночного сока добавить йогурт, касторовое масло и мед и перемешать. Распределите эту смесь равномерно, начиная от корней волос к кончикам. Оставьте на 30 минут. Затем вымойте волосы шампунем и смойте теплой водой.
Это оно!
