С наступлением Рамадана «Что, если я приготовлю сегодня?» их суета сменилась азартом при приготовлении меню ифтара и сахура , особенно когда дело дошло до сахура, то, что мы ели, стало более важным.
Мы пришли к вам с восхитительными предложениями и различными рецептами сахура для людей сахура, которые вы иногда ожидаете без сна, иногда вы просыпаетесь и едите быстро.
Например, мы подготовили практическое меню сахура для тех, у кого нет времени, меню сахура, которое сохраняет тех, кто хочет съесть что-то, что сохранит их сытость в течение более длительного времени, меню сахура, которое не вызывает жажды, для тех, кто беспокоится о жажде в течение всего дня, и здоровое меню сахура для тех, кто хочет приготовить сахур с чем-то более полезным.
С помощью этих сахур-меню, по крайней мере, одно из которых будет специально для вас, вы можете провести Рамадан со вкусом: «Что мне делать в сухур-меню?» Когда вы думаете об этом, вы можете найти отличные альтернативы.
Давай, приступим.
Меню 1: Практические рецепты меню сахура
Вы можете не чувствовать себя достаточно энергичным, чтобы приготовить длинную трапезу и накрыть стол на сахур, вы можете спать слишком много и проснуться через короткое время, прежде чем осознаете это. Вот рецепты сахура, которые настолько практичны, насколько вы можете сейчас оценить ...
Картофельные тосты
Он готовится из четырех ингредиентов, таких как картофель и яйца, которые одновременно сытны и очень питательны, оставляя позади классические тосты своим вкусом и силой, чтобы они оставались сытными и стали новым фаворитом сахура.
Готово за 17 минут: рецепт картофельных тостов
Яйцо в форме для кексов
Если вы один из тех, кто любит использовать начинку из яиц в сахуре, но если вы думаете, что не будете есть вареные яйца каждый день, будет очень легко приготовить вкусные яйца для всех в доме сразу, используя несколько форм для маффинов.
Нет ничего лучше лаваша: рецепт яйца в форме для кексов
Слик из шпината
Если вы ищете практичные рецепты переполненных столов сахура, вы можете приготовить самые популярные рецепты черноморской кухни со шпинатом, чтобы вы могли накормить всех и наслаждаться без компромиссов с практичностью.
Благодаря черноморской кухне: рецепт кайганы со шпинатом
Картофельные яйца с маслом
Вот восхитительный вкус, который может удовлетворить всех присутствующих с одним рецептом.
Энергии на день: рецепт картофельного яйца со сливочным маслом
Чаша для смузи
Если у вас мало времени, чтобы поесть, вы можете потратить в общей сложности 5 минут, чтобы создать красочный и удовлетворительный вкус без хлопот с приготовлением чего-либо. Благодаря содержащимся в нем семенам чиа вы можете съесть этот рецепт, который надолго сохранит чувство сытости и не оставит вас без воды, даже в качестве десерта по одному из других рецептов выше.
Не пренебрегайте витаминами, необходимыми вашему организму: рецепт смузи
Меню 2: Рецепты сахурского меню, которые помогут вам сытно
Если вы хотите, чтобы ваш желудок не голодал весь день и не отвлекал вас на ифтар, вы можете оценить эти рецепты сахурного меню, которые более сытны.
Пиде для сахура из слоеного теста
Речь идет о тех, кто готовится к сахуру почти так же старательно, как и к приготовлению ифтара ... Этого лаваша хватит, чтобы всех обрадовать и накормить всех за столом ...
Подходим к столу с ароматизаторами: Рецепт лаваша из лаваша из слоеного теста
Картофельная Велиба
Вкусное дрожжевое тесто полной консистенции с картофелем и маслом ... Этого теста, достаточно вкусного, чтобы проголодаться даже в самый полный момент, достаточно, чтобы насытить даже одним ...
Превращает стол сахур в праздник: рецепт картофельной велибы
Мягкое масло
На этот раз мы продолжаем рецепт, который следует начинать немного раньше, чем час сахура, но он того стоит. Если вы хотите, вы можете приготовить только эту восхитительную лепешку и приготовить завтрак с такими ароматами, как сыр и чай с низким или несоленым содержанием соли, и вы можете съесть достаточно, чтобы оставаться сытым в течение всего дня.
Мис: рецепт лепешек на мягком масле
Яйцо-пашот
Те, кто говорит: «Нет сахура без яиц», не едят яйца, и те, кто проголодались до ифтара, не являются несправедливыми. После того, как вы приготовили лепешки на молоке, вы можете приготовить пашот и наслаждаться им для меня.
Также с чаем: рецепт яйца пашот
Легкая пицца на завтрак
Это очень практичный и приятный рецепт, в котором вы можете оценить хлеб из ифтара и разнообразить его в зависимости от ингредиентов в домашних условиях.
Сделаем: Легкий рецепт пиццы с хлебом на завтрак
Меню 3: Рецепты сахурского меню, которое не вызывает жажды
Если самой сложной проблемой во время голодания является жажда, вы можете составить для себя более точное меню сахура, воспользовавшись приведенными ниже рецептами.
Суп с айрановой вакциной
Если вы испытываете сильную жажду в течение дня во время голодания, возможно, пить много воды во время сахура для вас недостаточно. Приготовив суп из свежей айрановой вакцины, вы сможете не только потреблять больше жидкости, но и гарантировать полное сытость благодаря таким ингредиентам, как пшеница и нут.
Рецепт, который вы ищете, точно такой: рецепт супа с вакциной айран
Быстрый завтрак в банке
Если вы один из тех, кто предпочитает более легкую пищу, такую как завтрак перед рассветом, и, конечно же, те, кто не хочет испытывать жажду в течение всего дня, мы предлагаем вам попробовать это предложение, которое сохранит чувство сытости и избавит от жажды в течение длительного времени с его богатым содержанием пищевых волокон.
Заполненная здоровьем банка: рецепт быстрого завтрака в банке
Блины из гречневой муки
Если вы скажете: «Я тоже должен есть углеводы, иначе я никогда не наедусь», вы можете использовать гречневую муку вместо белой муки и приготовить блин, более богатый питательными веществами. Вы получили яйцо?
Делается: Рецепт оладий из гречневой муки
Компот персиковый
Со свежими персиками и компотом, которые вы приготовите перед сахуром, вы можете уменьшить жажду в течение дня. Конечно, можно уменьшить количество сахара по своему вкусу.
Следует быть осторожным, чтобы не сделать слишком много сахара: рецепт компота из персика
Меню 4: Полезные рецепты меню из сахура
Поскольку вы изменили свой рацион во время Рамадана, если вы хотите воспользоваться своим правом на сахур, приготовив более здоровые рецепты, следующие рецепты меню здорового сахура предназначены именно для вас.
Обезжиренный пирог со шпинатом
Этот рецепт, приготовленный Ферхат Сеф для тех, кто уделяет внимание своевременному питанию, также идеально подходит для тех, кто хочет приготовить здоровое меню из сахура. В нем нет лишнего масла, и есть такие ингредиенты, как несоленый сыр, шпинат, яйца и цельнозерновая мука, которые помогут вам легко пройти пост.
Что еще вы получите: Рецепт пирога со шпинатом
Белый омлет
Если вы один из тех, кто хочет получать самый здоровый белок, который будет необходим вашему организму в течение дня в сахуре, или если вам не нравится яичный желток и вы не можете извлечь выгоду из яиц, вы можете добавить новый вкус в свое меню из сахура с этим омлетом.
Много белка: рецепт белого омлета
Яичный салат
Мы едим много зелени и получаем пищевую клетчатку и витамины, мы не забываем, что вареные яйца сытны и питательны, это также приносит нам пользу. Если хотите, вы можете извлечь специи и лук, которые мы используем для сухура, и предотвратить их усиление жажды в течение дня.
Обязательно много: рецепт салата из яиц
Творожный сыр
Если вы боитесь пить и не едите сыр, в том числе белый сыр в сахуре, этот творожный сыр, который вы можете приготовить своими руками и сделать без добавления соли, готов удовлетворить ваши потребности в сыре от самых здоровых.
Здоровье в руки каждому, кто уже ест и ест: рецепт творога
