Что такое озимые фрукты: польза от зимних фруктов

Каждый сезон по-своему прекрасен. Летом ложимся на посыпанный песок и загораем. Весной надеваем кардиганы и радуемся Когда приходит зима, мы ожидаем выпадения снега и переходим к мягкому снегу.

Мы уже начали встречать зиму едой, которая делает ее зимой, и мы больше не жаждем слишком много арбуза или клубники. Настало время фруктов, которые согреют наши сердца, зарядят энергией и будут сражаться, как команда меча и щита, против пронизывающего нос холода.

Сладкие цитрусовые, собранные с их веток, фрукты, съеденные всей семьей дома с ножевой церемонией, и многое другое

Давайте разберемся, какие бывают зимние фрукты и чем они полезны?

Первый фаворит зимы: Апельсин

Когда мы видим его на рынке или в продуктовом магазине: «Хорошо, сейчас зима». Наш первый фрукт, о котором вы говорите, - это апельсин. Пока мы находимся в отпуске на Средиземном море в летние месяцы, сейчас мы видим апельсины, которые медленно растут и будут лечить нас зимой. Апельсины, которые служат полноценным кладезем витамина С, также считаются королем цитрусовых.

Апельсин, который заставляет вас чувствовать себя как дома своим свежим ароматом, очищая его ракушки, очень полезен, чтобы вы не пропустили свой дом зимой.

Витамины и минералы в апельсинах: витамин C, витамин A, витамин B1, витамин B2, витамин P, калий, кальций, магний.

При заболеваниях, при которых полезен апельсин: уравновешивает холестерин и кровяное давление, защищает сердце, укрепляя кровеносные сосуды, украшает кожу, регенерируя кровь, предотвращает свертывание крови, помогает заживлять раны, идеально подходит при бессоннице, помогает при простуде и гриппе.

Если есть апельсин: мандарин

Если вы посмотрите вправо или влево от апельсина, вы увидите мандарин. Не забудьте купить эти крошечные магазины товаров для здоровья, которые ждут, когда их скудно съедят. На самом деле, говорит один из них, я бы хотел, чтобы мы могли сорвать такие красивые плоды с их веток и есть их. Подумайте и об этом; С одной стороны, щедрый аромат почвы, с другой - умиротворение наедине с природой.

Витамины и минералы в мандаринах: витамин C, витамин A, витамин B, кальций, калий, магний, натрий, железо, бром, фосфор.

Болезни, при которых мандарин полезен: он полезен при сердечно-сосудистых заболеваниях, защищая сердце, он имеет эффект регулирования холестерина и артериального давления, как апельсин, укрепляет иммунную систему, полезен при простуде и гриппе, является хорошей альтернативой для людей с проблемами сна.

Одного недостаточно: киви

Киви, который не всем нравится своей пушистой структурой, но на самом деле один из важнейших фруктов зимнего сезона, это не расчет зерна, а расчет веса. Киви - тайная королева зимних фруктов.

Витамины и минералы в киви: витамин А, витамин С, бета-каротин, калий, пектин, флавонит.

Заболевания, при которых полезен киви: положительно влияет на дыхательные пути, помогает при аллергических эффектах, улучшает зрение, способствует развитию костей, укрепляет капилляры, снижает содержание жира в крови, помогает регулировать структуру клеток.

Трудно есть, много преимуществ: грейпфрут

Мы знаем, что есть много людей, которые едят каждый фрукт и тусуются с грейпфрутом. Несмотря на то, что грейпфрут из-за его горечи сложно есть, он помогает вам быть здоровым человеком благодаря содержащимся в нем здоровым факторам. Пришло время добавить в свой список питания грейпфрут, который создает комбинированный эффект при употреблении с апельсинами.

Витамины и минералы в грейпфруте: витамин C, витамин A, витамин B, бета-каротин, кальций, калий, фосфор.

Заболевания, при которых грейпфрут хорош: защищает от простуды и гриппа, является врагом усталости и слабости, укрепляет мышцы и кровообращение, очищает кожу, обладает эффектом сжигания жира, придает энергию.

Панацея: яблоко

Одно-два яблока, которые рекомендуется есть каждый день, - это необходимость для здорового образа жизни. Это именно тот фрукт, который превращается в ритуал, который нужно разрезать и подавать, прикрепив его к кончику ножа, наслаждаясь вечером фруктами. Зеленый или красный; независимо от того, яблоки ли это.

Витамины и минералы в яблоке: витамин A, витамин C, витамин E, витамин B1, витамин B2, кальций, железо, магний, фосфор, калий, натрий, цинк.

Болезни, при которых полезно яблоко: помогает контролировать вес, уравновешивает холестерин, освежает кожу, отбеливает зубы, укрепляет иммунную систему, укрепляет нервы, полезно при заболеваниях желудка, эффективно при кишечных заболеваниях.

Вы купили один на рынке: Гранат

Гранат, который является полезным фруктом в своих крошечных зернах, также является одним из любимых фруктов зимой. Несмотря на то, что попытка съесть зерна кажется сложной задачей, очень вкусно съесть те прекрасные зерна граната, которые вы собрали на ладони за один раз, как «ом ном ном ном».

Витамины и минералы в гранате: витамин A, витамин C, витамин B2, кальций, фосфор, калий, магний, филлохинон.

Гранат полезен при заболеваниях: укрепляет иммунную систему, помогает при простуде и гриппе, помогает при анемии благодаря своим кроветворным свойствам, обладает мочегонным действием, снижает кровяное давление, придает бодрость.

Не с формой тела: Груша

Речь идет о грушах, которые немного твердые или мягкие. О типе телосложения груша пока можно забыть. Потому что, если вы уже едите здоровую пищу, у вас будет подтянутая внешность. Груша - один из самых вкусных зимних фруктов, который радует людей, когда они выходят из холодильника, и ощущает свежесть, когда вы их откусываете.

Витамины и минералы в грушах: витамин B1, витамин B2, витамин B3, витамин C, фолиевая кислота, фосфор, калий, кальций.

Болезни, при которых груша полезна: она активизирует почки, обладает мочегонным действием, укрепляет иммунную систему, снижает физическую и умственную усталость, заряжает энергией, помогает при антиревматизме и артрите, помогает контролировать вес.

Напоминает печь: Айва

Несмотря на то, что его сложно проглотить из-за своей плотности, наши фрукты вкусны, как айва: айва. В зимние дни он напоминает людям печь, согревает изнутри и радует. Поэтому зима без айвы - не зима. Это зимний фрукт, который не только согревает сердце, но и дает здоровье.

Витамины и минералы в айве: витамин A, витамин B1, витамин B2, витамин C, кальций, фосфор, калий

Заболевания, при которых айва полезна: укрепляет пищеварительную систему, помогает при камнях в почках, обладает мочегонным действием, предотвращает анемию, помогает при гриппе и простуде, уменьшает неприятный запах изо рта.

Поставляется в скорлупе: банан

Мы снова на берегу моря, вокруг Средиземного моря. Бананы растут и приходят в города, в которых мы живем. Кому-нибудь нравятся бананы, которые одновременно хорошо пахнут и полны здоровья? На наш взгляд, этого не должно быть, потому что бананы - это одновременно полезный и вкусный фрукт.

Витамины и минералы в бананах: витамин A, витамин B, витамин C, витамин E, калий, железо, кальций, фосфор, натрий, йод.

Болезни, при которых полезен банан: он полезен при желудочных заболеваниях, обладает афродизиаком, полезен при простуде, лихорадке и гриппе, регулирует уровень холестерина, нормализует показатели крови, регулирует кровообращение.