Точная информация: Весна пришла! Весна хороша, но «Какие будут эти лишние килограммы, приближается время отпуска, мне нужно быстро похудеть» пришла с хорошей погодой.
У нас есть красочные рецепты, которые помогут вам избавиться от этих опасений. Речь идет о смузи, самом крутом напитке за последнее время. Также стоит помнить, что смузи, который сделан из различных ингредиентов, таких как фрукты, овощи, злаки, йогурт и орехи, и помогает вам напрямую удовлетворить ваши потребности в белках, минералах, углеводах и витаминах, занимает лидирующее место во многих диетических программах.
С этими рецептами смузи с эффектом детоксикации вы почувствуете дух весны и войдете в лето, как бомба.
Всего 280 калорий: смузи из авокадо
На этот раз мы делаем смузи, поддерживающий нашу диету, добавляя авокадо не в салат, а в напиток. Вам также понравится вкус этого смузи, который удовлетворяет 10% ваших ежедневных потребностей в клетчатке, 39% витамина B6 и 34% железа и помогает регулировать уровень сахара в крови из-за низкого содержания углеводов.
На вкус: рецепт смузи из авокадо
Солнце взойдет внутри: смузи с апельсином и манго
Из апельсина, источника витамина С, можно приготовить вкусный смузи, в одной порции которого всего 235 калорий. Когда в игру вступает манго, которое снижает уровень холестерина, из него появляется «ребенок», которого нельзя попробовать. Потребляйте с хорошим вкусом.
Ослепительный цвет: рецепт смузи с апельсином и манго
Весенняя свежесть: смузи из киви
Если вы хотите, чтобы ваша иммунная система укрепилась, а содержание жира в крови снизилось, мы советуем дать этому смузи с киви шанс. Порция смузи с киви, содержащая 213 калорий, также обеспечивает 41% витамина B2. Что вы еще хотите?
Расслабляющий эффект зелени: рецепт смузи из киви
Цвет: смузи из лесных фруктов
На этот раз мы добавляем лесные ягоды в наш смузи и тем самым увеличиваем удовольствие, получаемое от него. Смузи с ягодами, приправленными клубникой, малиной, ежевикой и черникой, - самый приятный способ подготовиться к лету.
Для силы кефира: рецепт смузи из лесных ягод
На десерт: банановый смузи с финиками
Подумайте о калориях, которые вы получите от десерта, а затем подумайте о смузи с банановым фиником как о десерте, который содержит всего 303 калории. Сочетание банана, молока и фиников еще никогда не было настолько полезным для здоровья.
Глоток, наслаждайся: рецепт смузи с банановым фиником
Источник детоксикации: пряный ананасовый смузи.
Еще в нем ананас, куркума, йогурт, банан, ананас ... Но всего 242 килограмма и полный детокс-эффект. Не говоря уже о прекрасном вкусе.
Бойся лета нас: рецепт острого смузи из ананаса
Ревность репы: смузи из свеклы
Преимущества свеклы бесчисленны. Мы превращаем этот полезный овощ в напиток, который приобретает вкус клубники, а консистенцию - йогурт, и избавляемся от отека с помощью добавленной в него петрушки. Кстати, добавим, что калорий всего 198.
Красный на нем отлично смотрится: рецепт смузи из свеклы
Чего ему не хватает?: Яблочный смузи
На этот раз мы превращаем яблоко, которое мы любим во всех формах, во вкусный напиток. Как и во всех рецептах с яблоками, в этой истории корица влюблена в яблоки. И снова эта любовь взаимная любовь
Лучшее из любви: рецепт яблочного смузи
Бодрит: смузи из льняного семени
Практичный и полезный рецепт смузи из семян льна понравится всем, кто стремится к оздоровлению. Не забудьте также добавить в Blendar кубики льда. Круто, круто, ах.
Готово за десять минут: рецепт смузи из льняного семени
В нем все зеленое: зеленый смузи
В то время как мы улавливаем все оттенки зеленого в листьях шпината, свежем имбире и кислом зеленом яблоке, мы используем заваренный зеленый чай из-за его консистенции и наблюдаем, как вы прощаетесь со своими лишними килограммами с этим напитком для здоровья.
Идеально после тренировки : рецепт зеленого смузи
