Существуют разные причины проблемы вздутия живота при беременности, которая является одной из основных проблем, с которыми сталкиваются многие будущие мамы. Эти причины, которые варьируются от человека к человеку, могут возникать из-за гормональных и физиологических изменений, с которыми сталкивается будущая мама. Во время беременности отек обычно не является признаком серьезных проблем со здоровьем.
Что вызывает вздутие живота во время беременности?
Поцелуй. Доктор По словам Пынара Токатлыоглу, основной причиной вздутия живота является механическое давление на кишечник маткой, которая растет намного больше, чем обычно. Под действием растущей матки кишечник смещается, сужается и стягивается. Это вызывает у будущих мам проблемы с пищеварением и газы. Эффект этого физиологического изменения - вздутие живота. Гормон прогестона, уровень которого начинает расти во время беременности, начинает влиять на деятельность кишечника с двенадцатой недели беременности. Гормональные изменения вызывают у будущей матери запор, вздутие живота и газы.
В первые три месяца беременности происходит повышение значения pH желудочного сока. Это означает, что кислотность желудочного сока снижается. Одной из основных причин, почему будущие мамы страдают от тошноты и проблем с пищеварением, может быть изменение pH. По этой же причине может возникнуть вздутие живота во время беременности.
Вздутие живота может усилиться по таким причинам, как неправильное питание, чрезмерное потребление соли, переход на нездоровую пищу и меньшее потребление воды. Еще одна причина, установленная экспертами, - это недостаток белка в течение дня. В дополнение ко всему, жаркая погода, долгие часы без сна и тяжелая работа могут быть среди причин, которые могут вызвать отек в теле матери.
Меры предосторожности при вздутии живота во время беременности
К сожалению, трудно найти полное решение отека, вызванного физиологическими и гормональными изменениями, которым подвергается организм в результате беременности. Однако их можно свести к минимуму. Прежде чем возникнет проблема вздутия живота, вам следует с самого начала беременности обратить внимание на регулярное питание и следовать советам врача.
Изменение pH-баланса желудка во время беременности может потребовать создания разных диет. Вы можете предотвратить вздутие живота и проблемы с газами, посоветовавшись с врачом и потребляя здоровую кислую пищу и напитки в периоды пониженной кислотности желудка.
Если пить достаточное количество воды в течение дня, можно предотвратить вздутие живота. Кроме того, вы должны получать достаточно белка и стараться использовать пробиотики для работы кишечника.
Такие продукты, как рафинированный сахар и сироп глюкозы, усиливают вздутие живота и крайне вредны для здоровья. По этой причине вы можете попытаться удовлетворить свои потребности в сахаре с помощью свежих и сушеных фруктов.
Способы лечения вздутия живота при беременности
В случае замедления деятельности кишечника можно проконсультироваться с врачом и воспользоваться таблетками из пленки, которые продаются для мам в аптеках. Поцелуй. Доктор Еще одно предложение, рекомендованное Зеки Саларом, - много прогуливаться и увеличивать потребление пробиотических продуктов.
Вопреки распространенному мнению, потребление воды не увеличивает отек, а, наоборот, уменьшает его. Сок продуктов, употребляемых будущей мамой, идет на развитие плода. Это вызывает кишечную лень и запоры. По этой причине обязательно следует употреблять 8-10 стаканов воды в день, рекомендованные экспертами. Кроме того, следует держаться подальше от газированных напитков и жареной пищи.
Волокнистая пища помогает регулировать деятельность кишечника. Увеличение потребления клетчатки уменьшит отек и облегчит пищеварение. Кроме того, вы должны регулярно, часто и реже питаться и держать потребление сахара под контролем.
