Как сделать 5-дневную суповую диету для похудения?

Суп, который незаменим для наших столов с его богатыми и питательными ингредиентами и разнообразием, - это пища, которая позволит вам быстро похудеть, сохраняя чувство сытости и ускоряя метаболизм. Поэтому идеально будет придерживаться суповой диеты, особенно с приближением летних месяцев.

Что такое суповая диета?

Эта диета, которую вы легко можете применять дома, состоит в основном из супа и прикорма. Эту суповую диету в американском стиле пробовали многие люди, и она получила большое удовлетворение. Тот факт, что суп - это вкусная и сытная еда, поможет вам быстро похудеть и сбережет здоровье.

Как сделать суповую диету?

Суповая диета - это диета из разных супов на 5 дней. Эти супы, в основном овощные, следует пить при каждом приеме пищи и придерживаться списка, выпивая разные супы в течение 5 дней. Никогда не используйте томатную пасту, соль и масло в своих супах. Вместо этого вы можете добавить столько специй, сколько захотите для аромата. Если вы очень голодны, рекомендуется съесть кусок черного хлеба с супом.

5-дневный список суповой диеты

1 день

2 дня

3 дня

4 дня

5 дней

Важное примечание: во время диеты рекомендуется ходить в течение получаса и ежедневно выпивать 2 литра воды, чтобы ускорить похудание. С помощью суповой диеты можно сбросить 3 кг за 5 дней. Однако эта ситуация зависит от уровня метаболизма людей. Людям с артериальным давлением и диабетом следует проконсультироваться с врачом перед тем, как начать суповую диету.