Калорийность чашки кофе по-турецки, выпитого без сахара, известна как 2 ккал, и, кроме того, он содержит даже больше антиоксидантных свойств, чем помидор. Турецкий кофе, польза которого не исчисляется, показывает все свои навыки, когда речь идет о помощи в похудении, а благодаря своей функции сжигания жира он становится фаворитом тех, кто придерживается диеты.
Итак, давайте рассмотрим все, от турецкой кофейной диеты, которая, как утверждается, позволяет сбросить 7 кг за 7 дней, до ее преимуществ.
Как составляется кофейная диета? Список турецкой кофейной диеты
Утверждают, что эта диета, лежащая в основе турецкого кофе, который мы обычно пьем дома для удовольствия, похудела на 7 кг за 7 дней. Благодаря этой функции вы можете легко приготовить дома турецкий кофе, который входит в число шоковых диет. Вы знаете, что турецкий кофе в этой диете должен быть без сахара, и его нельзя есть с лукумом или шоколадом, но давайте напомним вам об этом.
*** Однако, как всегда, давайте не будем переходить к списку без нашего важного предупреждения. Как и при любой диете, вам обязательно следует проконсультироваться с врачом перед тем, как начать кофейную диету, и определиться со своей диетической программой, прислушиваясь к его рекомендациям и советам. Диета, которая подходит для одного, одна для другой, может иметь противоположные результаты. Помните, нет ничего ценнее вашего здоровья!
7-дневный список питания кофейной диеты
1 день:
Завтрак:
1 чашка несладкого турецкого кофе
Обед:
1 чашка несладкого турецкого кофе
2 вареных яйца
1 миска помидоров и салат из капусты
Обед:
200 г рыбы на пару
1 миска зелени и салат из капусты
2 дня:
Завтрак:
1 чашка несладкого турецкого кофе
1 ломтик цельнозернового тоста
Обед:
1 чашка несладкого турецкого кофе
200 г жареной рыбы
1 миска зелени и салат из капусты
Обед:
200 г нежирной отварной говядины
1 миска светлого йогурта
3 дня:
Завтрак:
1 чашка несладкого турецкого кофе
1 ломтик цельнозернового тоста
Обед:
1 чашка несладкого турецкого кофе
1 вареное яйцо
1 вареная морковь
Обед:
2 зеленых яблока
4 дня:
Завтрак:
1 чашка несладкого турецкого кофе
Обед:
1 чашка несладкого турецкого кофе
1 тарелка свежих или вареных овощей (кроме картофеля)
2 зеленых яблока
Обед:
200 г отварного мяса
1 миска салата из капусты
5 дней:
Завтрак:
1 чашка несладкого турецкого кофе
2 зеленых яблока
1 вареная морковь
Обед:
400 грамм рыбы на пару
Стакан томатного сока
Обед:
200 г запеченной в фольге рыбы
Чаша салата из капусты
6 дней:
Завтрак:
1 чашка несладкого турецкого кофе
Обед:
1 чашка несладкого турецкого кофе
200 г куриного филе
Морковь и салат из капусты
Обед:
2 вареных яйца
1 миска салата из свежей моркови
7 дней:
Завтрак:
1 чашка несладкого турецкого кофе
Обед:
1 чашка несладкого турецкого кофе
200 г телятины или говядины на пару
2 зеленых яблока
Обед:
200 г жареной рыбы
Чаша салата из капусты и зелени
Что такое кофейная диета: польза турецкого кофе
Кофейная диета, лежащая в основе турецкого кофе, ускоряет обмен веществ и способствует процессу похудания благодаря содержащемуся в ней кофеину, поддерживается другими низкокалорийными продуктами, приготовленными здоровым способом, что вы можете увидеть в списке диеты выше, и помогает человеку похудеть, не будучи голодным.
Итак, какова польза для здоровья от турецкого кофе? Давайте посчитаем по одному.