Лицевая йога сумела сегодня стать одной из формул безболезненного и безболезненного омоложения, где все более популярными становятся методы естественной красоты. Упражнения йоги для лица, которые сопротивляются силе тяжести, - эффективный метод уменьшения мимических морщин и подтяжки лицевых мышц. По словам известного американского дерматолога Мурада Алама, йога для лица; Чудесный массаж, который легко применять в домашних условиях и не требует хирургического вмешательства. По мнению экспертов, с помощью регулярных упражнений йоги для лица можно иметь более молодую кожу.
Что такое фейс-йога?
Лицевую йогу можно объяснить как набор упражнений, которые применяют то, что йога делает для тела, к лицу. Лицевая йога показана как одна из формул здорового старения, которая улучшает расслабленные мышцы и уменьшает морщины. Техники йоги для лица, которые называются упражнениями для лица, направлены на то, чтобы кожа выглядела более энергичной, работая с мышцами в таких областях, как губы, шея, лоб и щеки.
Как проводится йога для лица?
В лицевой йоге есть движения, которые задействуют разные группы мышц. Регулярно повторяя движения, вы можете сделать кожу более упругой, чем раньше. Вы можете применять эти антивозрастные упражнения правильно, по 20 минут, 6 дней в неделю. Благодаря упражнениям, которые можно легко выполнять дома, вы можете иметь более здоровые лицевые мышцы через 2-4 месяца.
Движение от морщин верхней губы
Вы можете уменьшить морщинки вокруг губ с помощью движения рыбы-пузыря. Сделайте движение надувания воздушного шара, закрыв рот, и оставайтесь в этом положении в течение 20 секунд. Повторять движение можно как минимум в 2-х подходах. Вы можете легко выполнить это действие, которое очень просто применить, в машине или в офисе. С помощью этого упражнения можно уменьшить морщинки вокруг губ.
Движение для шеи и нижней части щеки
Наклоните голову назад и посмотрите в потолок. Почувствовав напряжение мышц в области шеи, согните губы и примите позу поцелуя. Постарайтесь удерживать позицию 20 секунд. Вы можете сделать 3 подхода. Этим движением вы можете напрячь мышцы шеи и укрепить мышцы нижней части щеки.
Движение, чтобы поднять брови
Положив указательные пальцы на брови, а большие пальцы - на рот, прижмите пальцы и потяните лицо в обоих направлениях. Вы можете повторить это упражнение, которое вы можете выполнять в течение 10 секунд, для 3 подходов. Этим движением вы сможете подтянуть контур глаз и область щек.
Движение для губ и щек
Затяните, открыв рот к ушам. Открой глаза и улыбнись. Почувствуйте, как ваше лицо напрягается. Вы можете применить это движение, которое приподнимает щеки и подтягивает контур губ за 3 подхода по 10 секунд.
Движение от морщин на лбу
Вытяните лоб, положив руки по обеим сторонам лба. Растянув кожу, поднимите брови и опустите их. Подняв и опуская брови 20 раз, можно повторить упражнение 2 раза. Это движение увеличивает кровоток в области лба, позволяя избавиться от морщин на лбу и сделать кожу более упругой.
