Как составляется мышечная диета (диета Сиртуин) и каковы ее эффекты?

Сегодня мы поговорим об экстраординарной программе питания, о которой многие из нас слышали благодаря всемирно известной певице Адель - цирковой диете.

Эта диета, которую, как говорят, придерживается Адель, которая вышла на первый план с внезапной потерей 22 кг, широко известна во всем мире как "сиртфуд-диета". Так что же стоит за такой серьезной потерей веса, как 22?

Давайте вместе узнаем, как составить диету из самых обсуждаемых диет последних дней , каково ее влияние на организм !

Что такое диета Sirtfood?

Диета сиртуинов, одно из самых популярных названий в последнее время, получила свое название от белков, которые на самом деле представляют собой класс белков, обнаруженных у многих живых существ и называемых на нашем языке сиртуином или сиртуином. Очень эффективен в защите общего здоровья наших клеток, сиртуины, при поддержке специальной программы питания, излечивают многие проблемы без потери веса, создавая антивозрастной эффект.

Эта диетическая программа, разработанная известными диетологами Эйданом Гоггинсом и Гленом Маттеном, также стоит на повестке дня из-за появления известных имен, особенно Адель, и получения эффективных результатов.

Но если вы спросите о деталях этой диеты, мы сразу же поможем вам.

Как устроена диета Сиртуина?

Сиртуин диета имеет программу питания, которая направлена ​​на активацию генов похудения в организме благодаря растительным белкам. Благодаря этой функции, помимо похудения, он также обещает уменьшить воспаление в организме, укрепить иммунную систему и создать антивозрастной эффект. Как мы уже говорили, сиртуины на самом деле являются экспертами в защите общего здоровья наших клеток.

По всем этим причинам в диету цирка в основном входят следующие продукты. Диетические продукты этого цирка, также известные как Sirtfood, следующие:

  • Капуста (особенно рекомендуется черная капуста)
  • красный лук
  • Петрушка
  • Оливковое масло
  • Гречневая крупа
  • Зеленый чай
  • грецкий орех
  • Кофе
  • клубника
  • Темный шоколад
  • Куркума
  • Черника
  • Ракета
  • Что касается того, как это применяется, диета цирка применяется в общей сложности 3 недели, и ее рекомендуется повторять с перерывом, когда желательно повторить. Особенно в этой программе диеты, которая считается очень тяжелой в первые 3 дня, количество калорий, которые вы потребляете в первые дни, весьма ограничено. Настолько, что вы можете получать только 1000 калорий в день, но вы также пьете много зеленой воды для детоксикации. После этих 3 трудных дней вы можете есть два раза в день в течение 4 дней, но на этот раз вы можете получать только 1500 калорий в день. Конечно, в течение этих 4 дней вы должны пить много детокс-соков, приготовленных с использованием вышеуказанных продуктов. Также говорят, что при таком питании вы можете сбросить до 7 кг веса за первые 7 дней.

    Проведя так первую неделю, оставшиеся 2 недели можно есть 3 раза в день, но вы все равно обращаете внимание на то, что едите. Пока вы пьете сиртуин и продолжаете употреблять вышеуказанные продукты, вы должны продолжать употреблять зеленую воду для детоксикации.

    "Насколько это правда?" Если вы говорите, чтобы узнать другие вещи, которые вам нужно знать о диете сиртуина, взгляните на вещи, которые следует учитывать ниже.

    Какое влияние оказывает диета Sirtfood на организм, что следует учитывать при применении цирковой диеты?

    Это полезно знать о диете цирка, которая представляет собой очень строгую программу питания, и обращать внимание на следующие моменты:

  • Прежде всего, если у вас серьезное / хроническое заболевание, вы регулярно принимаете лекарства или вам необходимо соблюдать особую диету, вам не следует составлять какую-либо диету, не посоветовавшись с врачом, в том числе диету цирка.
  • Точно так же любой, кто думает о диете цирка, особенно те, чей организм часто страдает аллергическими реакциями, должен делать это под контролем врача или, скажем, диетолога / диетолога.
  • Если вы потребляете чрезмерное количество диетических продуктов, упомянутых выше, вы не должны забывать, что это может быть вредно для вашего тела, и вы не должны пропустить эту меру.
  • Поскольку это диета, при которой можно сильно похудеть за короткое время, вам обязательно стоит сделать перерыв и никогда не рисковать своим здоровьем.
  • В случае избытка уксуса диета может вызвать различные побочные эффекты в вашем организме. В начале эти побочные эффекты включают повышение артериального давления, проблемы с высоким артериальным давлением, дисбаланс сахара в крови, нарушения обмена веществ, кариес и, конечно же, ослабление иммунной системы, которое может развиться из-за этого.
  • Наконец, имейте в виду, что во время этой диеты также рекомендуется пить много воды и поддерживать ее физическими упражнениями.
  • Важное замечание: будь вами, не следуйте бессознательно какой-либо диетической программе, которая навредит вашему здоровью, в том числе диете цирка, и обязательно проконсультируйтесь со своим врачом, диетологом и / или диетологом, действуйте под его контролем и его рекомендациями. Нет ничего ценнее вашего здоровья, но будьте осторожны.