Простуда - это болезнь, которая поражает почти всех нас, поскольку погода становится холоднее и снижает качество нашей жизни. Простуда, которая обычно сопровождается болью в горле, кашлем и насморком, может превратиться в более серьезные проблемы со здоровьем, если вовремя не лечить.
С другой стороны, натуральные продукты, которые мы перечислим чуть позже, укрепляют иммунную систему человека, борются с простудой и облегчают ее преодоление.
Давайте рассмотрим ответы на вопросы, что хорошо от простуды, которая доставляет неудобства всем нам.
Симптомы простуды
Если вы недавно почувствовали следующие симптомы, возможно, вы простудились. Вам следует как можно скорее обратиться к врачу, чтобы простуда не превратилась в грипп и грипп.
Что полезно при простуде: продукты, полезные при простуде
Если у вас простуда, вы можете лечить ее полностью натуральными продуктами в домашних условиях и есть, не падая в постель. Некоторые из этих продуктов можно пересчитать следующим образом:
Продукты, являющиеся источниками витамина C, такие как петрушка, руккола, цветная капуста, шпинат, апельсин, лимон, мандарин, шиповник.
Витамин С - один из самых мощных антиоксидантов, который играет важную роль в удалении вредных веществ из организма. Кроме того, витамин С, укрепляющий иммунную систему, является главным врагом зимних болезней, таких как простуда. Следовательно, употребление фруктов и овощей, богатых витамином С, приносит вам большую пользу.
Продукты, содержащие витамин Е, такие как фундук, грецкие орехи, миндаль, зеленые листовые овощи, бобовые.
Как и витамин С, витамин Е является очень мощным антиоксидантом. Включение в свой рацион продуктов, являющихся источником витамина Е, поможет вам быстрее вылечить простуду.
Рыба
Не забывайте добавлять в свой рацион рыбу, содержащую жирные кислоты омега-3. Потому что специалисты говорят, что употребление рыбы 2-3 раза в неделю укрепляет иммунную систему.
Йогурт, кефир, пахта
Благодаря содержащейся в нем молочной кислоте употребление таких продуктов, как йогурт и кефир, айран, который борется с микробами в этот период, поможет вам преуспеть в борьбе с простудой.
Имбирь
Имбирь, являющийся естественным болеутоляющим, является полностью естественным методом лечения как простуды, так и гриппа. Вы можете уменьшить свои жалобы, употребляя имбирный чай или имбирный фреш.
Мед
Панацея, мед убивает микробы, вызывающие простуду. Например, чтобы воспользоваться преимуществом меда, который уменьшает боль и раздражение в горле, вы можете регулярно его употреблять, капнув по чайной ложке меда и лимонного сока.
Корица
В этот период также можно употреблять корицу, которая помогает при боли в горле и сухости, а также уменьшает кашель. Для этого настаивайте столовую ложку порошка корицы и две гвоздики в течение 15 минут и выпивайте после нагревания. Вы также можете добавить в него мед, если хотите.
Чеснок
Обладая антибактериальными свойствами и природными антибиотическими свойствами, чеснок также очень успешно устраняет симптомы простуды. Добавьте две чайные ложки лимонного сока и чайную ложку меда в хорошо раздавленный чеснок и употребляйте по ложке этой смеси каждый день.
Чудо-рецепт: суп из куриного бульона
Благодаря содержащимся в нем витаминам последнее наше эффективное средство от простуды скрыто в рецепте. Вот почему мы дадим вам вкусный рецепт куриного супа, который является источником антиоксидантов и белка, который позволит вам еще раз понять, насколько правы наши мамы.
Исцеление: рецепт супа из куриного бульона
