Сон настолько своеобразен, что хочется сбежать во время экзамена, презентации и даже в кино с любимым человеком. Однако, если вам нужно рано проснуться на следующий день, вы хотите, чтобы он пришел сразу, так как мы уже затронули эту ситуацию и написали напитки, которые заставят вас спать крепко.
Теперь пришло время для продуктов, которые вызывают сонливость при употреблении. Если хотите, употребляйте их сознательно, чтобы вызвать сонливость, или описывайте их как продукты, от которых вам следует избегать, когда вам нужно спать. Информация от нас. (:
Он немного пригорает, но: Приправы и острая пища
Если вы увеличите уровень специй и особенно горечи в пище, которую вы едите в течение дня, особенно когда вы ложитесь спать, вы можете заставить ваш сон уйти. Однако тем, у кого чувствительный желудок, нужно быть с этим очень осторожным. Как известно, слишком много специй; Это может вызвать дискомфорт в желудке, например, боль в животе, изжогу.
Дайте ему немного энергии: абрикос
Благодаря содержащимся в нем углеводам абрикос дает организму много энергии. Кроме того, из-за своей волокнистой структуры он также управляет кровеносной системой. 5-6 абрикосов, которые вы съедаете перед сном, стимулируют организм и сохраняют бодрость.
Эффект длится 12 часов: Шоколад.
Шоколад стимулирует организм так же, как кофе (хотя и не так сильно, как кофе), и его действие может длиться до 12 часов. Поэтому, если вы хотите проснуться сознательно, вам поможет черный шоколад. Сладкая нота: Нутелла не в счет, извините.
Продукты, выделяющие газ: например, фасоль.
Продукты, которые потребляются как «газообразующие» овощи, такие как бобы, нут, брокколи, цветная капуста и брюссельская капуста, которые вы употребляете незадолго до сна, также могут вызвать сонливость из-за несварения желудка.
Пусть ваша энергия взлетит до небес: апельсин, грейпфрут
Как и эксперты, мы хотим предупредить вас: пожалуйста, не употребляйте энергетические напитки и не пейте гранулированный кофе вместе с кислыми напитками, чтобы не уснуть. Пока есть природа. Для этого вам могут помочь цитрусовые, такие как апельсин и грейпфрут, очистить и съесть два апельсина. Пусть это зарядит энергией и разум, и тело. (:
Наклонено: Apple
Как вы все знаете, яблоко - очень полезная пища с точки зрения сахара, особенно красного и желтого. Эти натуральные сахара, содержащиеся в яблоках, также придают бодрости, уравновешивая уровень сахара в крови.
Рядом с основным блюдом, например: Лук
Лук; Это отличная пища с точки зрения углеводов, витамина C, витамина B6, калия, фолиевой кислоты и марганца. Этого достаточно, чтобы стимулировать организм.
