Каждый год мы говорим себе маленькую ложь: в этом году я похудею! Однако мы должны сказать не о том, чтобы похудеть, а о том, чтобы придерживаться здоровой диеты. Потому что, если мы предположим, что едим нерегулярно в течение года, в новом году мы потеряем вес и воздержимся от насыщенных жиров, холестерина и продуктов, вызывающих сахар.
Хорошо, теперь давайте начнем с самого начала. Если вы хотите установить для себя новую цель, когда 2014 год закончится, и мы войдем в 2015 год, пусть эта цель будет целью, которую вы не хотите обмануть. Потому что, когда 2015 год закончится и наступит 2016 год, не стоит жалеть о том, что вы этого не сделали. Вам лучше послушать нас, начать эту здоровую диету и есть здоровую пищу круглый год.
Конечно, мы не говорим, что не будет небольших отпусков между ними, но мы никогда не сосредотачиваемся только на отпусках.
Не будем забывать, что здоровое питание должно стать образом жизни. Если вы думаете, что это будет для вас обузой, вы можете пересмотреть свои идеи, но если вы будете правильно питаться, вы можете непреднамеренно обнаружить, что теряете вес, и можете почувствовать себя легким, как птица, очищая свое тело от жира, соли и воды.
Это от нас, чтобы говорить и давать рецепты, от вас к его здоровому питанию.
Вот 13 полезных блюд, которыми вы можете наслаждаться каждый год.
Рецепт тыквенного супа
Ладно, не будем корчить рожи. Тыквенный суп - это суп, который будет восхитительным, когда вы его приготовите, и порадует вас и ваших едоков. Если вы хотите освежиться и начать детоксикацию, вы попали в нужное место.
Извините, вы правильный рецепт: Рецепт тыквенного супа
Рецепт овощного супа с приправами
Можно сказать, что этот суп полон здоровья и исцеления. Если это делает наша мама, нам это не нравится, но когда дело доходит до здорового питания, никто не любит приправленный овощной суп.
Керата: рецепт овощного супа с приправами
Рецепт соте из курицы
Если мы сказали обжарить, масло вливать не нужно, вы можете слегка налить его и приготовить промежуточный огонь. Иногда относитесь к нему как к еде, иногда просто как к помощнику.
Рецепт соте из курицы
Рецепт капусты с мясом в духовке
Вам может не нравиться его запах, но вы не можете отрицать, что это полноценный кубик здоровья. По крайней мере, нет. Он не только помогает контролировать вес, но и обеспечивает здоровье, полное протеина.
Мы говорим, что ему есть что знать: рецепт запеченной капусты.
Рецепт телячьей рульки в духовке
Мы добавляем бомбообразный заголовок к нашему списку здорового образа жизни с телятиной в духовке, которую мы охотно и с любовью купили у Гриссини «тройку». Он легкий, потому что запекается в духовке, и полезен, потому что это телячья голень.
Как будто еда переполнена: рецепт запеченной говяжьей рульки
Рецепт фрикаделек на гриле
Если есть духовка, есть еще и гриль, если есть гриль, есть духовка. Итак, мы говорим, что эти двое всегда случаются вместе. Тем не менее, будьте осторожны, чтобы не съесть их все вместе.
Соревнуйтесь с самым легким мясом: рецепт фрикаделек на гриле
Рецепт лосося с соусом терияки
Лосось под соусом терияки - один из изысканных рецептов ресторана Tuti. Не тем, кто ест все, что выходит из моря, но тем, кто ест, когда выходит море.
Лосось - очень вкусная рыба: рецепт лосося с соусом терияки
Рецепт салата из зеленой чечевицы
Достаточно того, что до сих пор нас презирали, говоря «черная молния», на самом деле это бобовые с характером и большой питательной ценностью. Вот почему мы собираемся отдать должное Цезарю.
Не могли бы вы прийти: рецепт салата из зеленой чечевицы
Рецепт салата из тунца и киноа
Мы говорим о здоровом образе жизни, но киноа приходит не сразу? Доход. Когда я говорю о красоте тунца и простоте киноа, хмеля для вас здоровья. Мы не зря говорим, что квиноа просто необходима.
Оставим это в списке: Рецепт салата из киноа из тунца
Рецепт бутерброда из козьего сыра с каштановыми грибами
Здоровый образ жизни разливается не только дома, но и в офисе. Так что, если у вас есть бутерброд, который вы можете взять с собой и съесть хрустящий хруст в обеденное время, не позволяйте ему касаться его. Из маминого кафе.
Для офисных работников: рецепт бутерброда с козьим сыром и шампиньонами
Рецепт сэндвича с томатным беконом
Такой, который можно съесть за час до похода в спортзал, а затем растопить, бегая. Тонкий ломтик бекона никому не повредит. Напротив, приходит еда, приходит белок. Здоровое питание приходит изнутри.
Ваш учитель фитнеса также хочет: Рецепт бутерброда с томатным беконом.
Рецепт легкого кремового персика
Мы приготовили легкие сливочные персики, чтобы вы могли съесть полезный десерт. Оставляем здесь, при желании можно положить в шкаф и хорошо съесть без охлаждения.
Полезный и сладкий вкус: рецепт легкого сливочного персика
Рецепт черничных маффинов без глютена
Он легкий и сладкий, который можно быстро таять, не такой легкий, который приносит пользу и здоровье. Самая не содержащая сахара в категории кексов.
А теперь подумайте о маффинах: рецепт черничных маффинов без глютена
Рецепт вафли
Пока мы идем так здорово, мы оставляем наше объяснение и рецепт тем, кто говорит, откуда это взялось сейчас. Через некоторое время ваше тело привыкает к еде, которую вы едите, и ваш метаболизм стабилизируется. Вот почему вы должны удивлять свое тело в промежутках. С хорошими сладкими вещами.
Однако возврата к старой жизни сразу нет. В противном случае мы не дадим второй бонус.
Обещание: рецепт вафель
Рецепт заварного крема Nutella
Это последний, но приятный для вас бонус. Мы предполагаем, что вы пропустили Nutella, и сразу же дарим ее.
Рецепт именно здесь: Рецепт пудинга Nutella
