На самом деле мигрень - это серьезный дискомфорт, который мы обычно называем головной болью, но он может быть не только головной болью, но и вызывать такие проблемы, как тошнота, рвота, диарея, потоотделение или усталость.
Особенно у тех, кто чувствителен к телу или у детей, могут быть довольно сложные периоды, когда они сталкиваются с проблемой мигрени. Вы уже знаете, что мы подразумеваем под фразой «У меня снова мигрень», а не предложениями, которые вы часто употребляете или слышите.
Именно поэтому мы подробно рассказали перед тем, что хорошо от мигрени, чтобы ваша мигрень не болела, а голова не болела как можно сильнее. Теперь есть продукты, к которым следует относиться с осторожностью. Потому что есть привычки в еде и продукты, которые действительно вызывают мигрень, а также, по крайней мере, хорошие.
Короче говоря, изучите их и будьте спокойны.
Важное примечание: конечно, вы должны соблюдать все эти рекомендации по питанию после консультации с врачом. Потому что мигрень, как и многие другие заболевания, может иметь самые разные последствия от человека к человеку.
Даже если вам это очень нравится: сыр чеддер
прогулки Мы знаем, что среди нас есть те, кто любит старый сыр чеддер. Но, к сожалению, в этом прекрасном сыре очень много тирамина. Давайте объясним, что бы вы ни говорили, тирамин - это вещество, о котором мы мало что слышали, но оно повышает наше кровяное давление.
Повышение артериального давления у людей, страдающих мигренью, конечно же, делает их головные боли более ощутимыми и активными. Поэтому старый сыр чеддер входит в число продуктов, которые нельзя есть.
Не только старый чеддер: несвежие сыры
Ezine сыр Да, старый сыр чеддер изготавливается путем длительного хранения из-за его природы, и в это время количество тирамина увеличивается по мере увеличения количества тирамина. Но, к сожалению, эта ситуация не ограничивается старым сыром чеддер.
Вам нужно покупать все сыры, которые вы часто используете дома, включая сыр фета, в небольших упаковках и быстро их употреблять. Потому что соотношение тирамина в этих сырах увеличивается день ото дня. Это возвращается к вам только как головная боль.
Тем не менее, свежие и свежие молочные продукты не вредны и даже будут полезны при мигрени, поскольку они обеспечивают баланс кальция в организме.
Не позволяйте деликатесам быть вашим частым местом назначения: суджук, салями, колбаса.
Рецепт пиццы Суджук Вещество под названием нитрит, которое содержится в таких деликатесах, как салями, суджук и колбаса, к сожалению, лидирует среди тех, которые вызывают мигрень.
Поэтому стоит держаться подальше от пиццы с колбасой и слоеного теста с колбасой. Точно так же копчености входят в число вещей, которые вам не следует есть из-за высокого содержания нитритов.
Свежие, чтобы есть свежими: продукты, которые хранились, несвежие.
Особенно ешьте блюда из свежего куриного мяса, как только вы его приготовите. Потому что доля тирамина в продуктах, которые хранятся и потребляются снова, увеличивается, особенно в мясных блюдах.
Это, как мы уже говорили, излишне увеличивает кровяное давление, вызывая головные боли.
Мы знаем, что это сложно: продукты и напитки, содержащие кофеин.
Мы осознаем, что будь то турецкий кофе или заваренный чай, они составляют важную часть нашей жизни. Но если у вас мигрень, вы, возможно, заметили, к сожалению, эти напитки с кофеином через некоторое время вызывают у вас головную боль.
Именно поэтому необходимо максимально снизить его, особенно никогда не пить более 2 стаканов кофе в день. В противном случае ваше кровяное давление слишком сильно повысится и у вас возникнет мигрень, сообщите нам.
Холод также может быть важным триггером: холодные продукты и напитки, такие как мороженое.
Kayture Если у вас мигрень и вы не знаете, что холодная еда и напитки вызывают мигрень, вы, должно быть, испытали ее. Сильная боль в голове почти сразу после употребления любой холодной пищи и ее постоянство в течение длительного времени, даже если постепенно уменьшается ...
Это может быть полностью из-за того, что вы едите или пьете холодную пищу. Потому что почти 90% больных мигренью сталкиваются с этой проблемой. Итак, какой бы жаркой ни была погода, старайтесь не употреблять в пищу ничего холодного, как бы холодного вы ни хотели.
Пришло время отправиться в поисках разных вкусов: соевый соус.
свободы Если вы любите и используете соевый соус так же часто, как и мы с курицей, будьте осторожны, если у вас также есть мигрень. Поскольку в соевом соусе есть нитрит, а нитрит играет важную роль в расширении вен, он вызывает внезапные головные боли.
Так что не рискуйте, переходите к разным соусам, которые могут стать альтернативой соевому соусу. Ваше здоровье и вкус во рту не должны ухудшаться.
Потому что они тоже многого ждут: алкогольные напитки
онлайн Еще одна вещь, которой следует избегать людям с мигренью, - это алкогольные напитки. Поскольку алкогольные напитки употребляются после долгого ожидания, это означает, что количество тирамина в них увеличивается в течение всего этого ожидания. Когда тирамин попадает в наш организм, он чрезмерно увеличивает кровяное давление, поэтому головные боли неизбежны, скажем так.
Даже если многие любят: квашеную капусту
Квашеная капуста также является одним из продуктов, которые могут вызвать мигрень из-за высокого содержания в ней тирамина. Если вам нравятся соленые огурцы, особенно если вы не можете перестать есть квашеную капусту, вы можете проверить, как развивается мигрень в течение нескольких дней после еды. Если в желудке начинают проявляться такие эффекты, как учащение головных болей и тошнота, вы также можете добавить его в список запрещенных.
Как мы уже говорили в начале, продукты, вызывающие мигрень, могут по-разному влиять на всех. Поэтому самое главное - контролировать себя, выясняя, к каким продуктам ваша мигрень чувствительна, и проконсультироваться с врачом.
